Böjtös önkísérletes turmix méregtelenítő - három nap folyékony takarmány - periódus - idowa
Böjt önkísérleti turmix méregtelenítő - három nap folyékony étel
Cserélje a szilárd ételeket turmixokra három napig, hogy méregtelenítse a testet. Melanie Nusko önkéntesünk kipróbálta. Naplóba rögzítette, hogyan járt a turmix méregtelenítő kúrájával.
Előző nap: teljes motiváció
Szeretek enni! Ha a testem néha nem lassított, egész nap ettem. Ennek ellenére megpróbálok egészségesen táplálkozni, amennyire csak tudok. Igaz, ez nem mindig működik, de ahhoz, hogy ellenállhasson a finomságoknak, sok akaraterőre van szükséged - amire néha nincs.
De szeretném magamnak bebizonyítani, és valami jót tenni a testemért. Turmix méregtelenítést csinálok. Három napig nincs szilárd étel, csak turmixok. A méregtelenítés az angol méregtelenítő szó, és állítólag tisztítja a testet. A turmixokon kívül vannak más típusok is, például méregtelenítő teák vagy terápiás böjt.
Annak érdekében, hogy ne terheljem meg túlságosan a testemet, csak három napig szedem a kúrát. "Ha túl sokáig csinálsz ilyesmit, a tested alkalmazkodik a kevés ételhez" - mondja Götz Andrea táplálkozási szakember. "Ha utána ismét normálisan eszel, akkor megvan a jo-jo hatás: gyorsan hízol." Természetesen nem akarom. A turmixot az egészségesebb étrend bevezetőjeként használom.
1. nap: elvonási tünetek
Élvezem a "reggelim" elkészítését, és meglepődtem: A turmix jóllakik. Közvetlenül dél előtt kissé felmordul a gyomrom. Egy nagy korty víz után ez elmúlik.
Délután sem vagyok igazán éhes, de mindig valami kedves kedvem van. Ó, milyen apró csokit adnék most .
A vágyam kielégítésére elkészítem az ebédemet: turmix banánnal és áfonyával. A gyümölcs édes íze valóban segít, és eltűnik a cukor utáni vágyam.
Este úgy érzem, kivonulok. Hirtelen úgy érzem, hogy palacsinta, szelet vagy sajtburger kell. A palacsinta szaga mindig az orromban van, bár illatos palacsinta sehol sem látszik - szenvedek. Vacsorára megint elfogyasztom a reggeli turmixomat. Az első nap elkészült.
2. nap: az ötlet
Amikor felkelek, meglepődöm: nem vagyok éhes és fittnek érzem magam. Észreveszem: hiányzik az evőeszközzel való evés. Aztán felmerült az ötlet, hogy kanalazom a turmixokat - a probléma megoldódott. Könnyebbnek érzem magam; a mérlegre lépve megerősíti a gyanúmat.
A fitt érzés estig tart, és a munka meglepően könnyű nekem. De idővel elfáradok, és ami még ennél is rosszabb: éhes! De megharapom az utamat - nos, végiglapulok.
3. nap: Bűn
Akárcsak az előző napokban, az éhség is sokáig elkövetkezik. A turmixaim jó ízűek és feltöltenek, de elegem lesz belőlük. Rágni akarok! Délben az agyam elküldi ezt a vágyat a gyomromnak, amely aztán hangosan panaszkodni kezd nekem. gyengének érzem magam.
Amikor a barátom egy szendvicset eszik a szemem előtt, vigyáznom kell, hogy ne nyáladzok az asztalra. Megtörténik, aminek történnie kellett - nem bírom tovább, és nem harapok egy kis falatot. Sosem gondoltam volna, hogy valami ilyen jó íze lehet. Boldognak érzem magam. Néhány perccel később megbánom a bűnt, a testem gyomorfájással büntet. - Remek - gondolom.
Szerencsés vagyok: a fájdalom nem tart sokáig, és élvezhetem a nap további részét. Este megiszom az utolsó turmixomat. Spenót reggel almával, délben banánnal és áfonyával, este spenót kivivel: elegem van ebből a cuccból! Kész!
Másnap: a következtetés
A kúra előtt szkeptikus voltam. Nem gondoltam, hogy a pürésített gyümölcsök és zöldségek képesek fittnek tartani. Meglep, hogy néhány lemorzsolódástól eltekintve nem voltam igazán éhes. Az étvágyak majdnem ugyanolyan rosszak voltak. Két kilót lefogytam, de különben nem érzem magam "méregtelenítettnek".
A kúra utáni első étkezés kiemelkedő volt, sokkal intenzívebben vettem észre a különböző ízeket. Csak akkor jöttem rá, hogy milyen természetes a jó étel számomra, és remélem, hogy most már felhagyhatok ezzel a hozzáállással.