Bölcsességfog műtét diéta fogyókúra és fogyás során

Bölcsességfog műtét diéta alatt

nak,-nek tabasco11 »2012. április 19. 11:47

fogyókúra

Jelenleg olyan étrendet tartok, amely általában a következő étkezésekből áll.

Reggeli:
Zabpehely 60g
20g tejsavó
(néha gyümölcs)

kb 200g sovány hús
60g rizs
200-300g zöldség
5g olívaolaj
5g dióolaj

Este:
Konzerv tonhalból
40g rizsgofri
200g zöldség

2-3 órával később.
200g joghurt
20g tejsavó

közvetlenül lefekvés előtt:
250g MQ 15g lenmaggal
15g lenmag

Majdnem 1 1/2 hete csinálom ezt, és elégedett vagyok a menetével. Tegnapelőtt fájt a fogam, és most kedden eltávolítják a bölcsességfogaimat. Körülbelül 1 1/2 hétig nem szabad sportolnom, és a szilárd táplálék valószínűleg az első napokban nem lesz benne.

Kérdésem: Folytassam-e a diétát, csak edzés nélküli időszakra, vagy kiegyensúlyozott kalóriaegyensúlyt kell-e elérnem ebben az időszakban?
Nem akarom feleslegesen elveszíteni az izomtömeget, de kíváncsi vagyok arra is, hogy ez az 1 1/2 hét nagy hatással van-e rá.
Talán folytatnom kell a diétát, és kiegészítenem a BCAA-t az oldalon?