BOLDOG TERHESSÉG AYURVEDÁVAL
A teherbe esés manapság egyre nehezebb. Hallani férfi és női meddőségről, mesterséges megtermékenyítésről, hormonterápiáról és sok boldogtalan párról, akiknek még ez sem segít. A stressz, az egészségtelen életkörülmények, a túl sok vegyszer és hormon a talajvízben, valamint a helytelen táplálkozás azt jelenti, hogy egyre több ember él messze a fizikai magas hőmérsékletétől. És az egyik első testi funkció, amelyet a test aztán a padra tesz, a reprodukció. Mivel a természet pontosan tudja: ha nincs ideje és nincs egészséges fizikai alapja, akkor nincs helye és nincs ereje egy csecsemő számára sem.
Amit eddig csak kevesen tudnak: Az ájurvéda sokféle megközelítést ismer, amelyek segítenek a gyermekvállalás iránti vágyban. Az egyik legfontosabb maximális feltétel az, hogy hosszú ideig felkészüljenek a terhességre - nemcsak a nő, hanem a férfi számára is.
Így működik az ayurvédikus terhességfelkészülés től
Mindenesetre az ayurvédikus terápiás tervet kifejezetten a kismamához vagy apához kell igazítani, az ájurvéda orvosával együtt. Íme néhány általánosan alkalmazott megközelítés
Panchakarma kúra
Valójában sok olyan pár van, akinek a Panchakarma-kúra után született gyermeke, pedig a hagyományos orvoslás már kimerítette őket, és semmi sem segített. A Panchakarma kúra több héten át tartó mélytisztító kúra, amelynek során az anyagcsere-maradványokat (szanszkrit nyelven Ama-nak hívják) és a mindennapi toxinokat kiürítik a testből, és csökkenti a stresszt. A hatás figyelemre méltó, mert a Panchakarma fürdővendégek többsége erőteljes energia-növekedésről, fokozott közérzetről, erősebb immunrendszerről, a betegség tüneteinek csökkenéséről, az emésztés javításáról, a szebb bőrről, a mély nyugalomról, a tiszta elméről és az érzésről, hogy megérkezett önmagához.
Ebben a tiszta állapotban a test sokszor könnyebb gyereket szülni, és az elme sokszor könnyebben teljes mértékben átadja magát a válás folyamatának.
Ezenkívül az átadott genetikai anyag (DNS) minősége a szülők egészségétől is függ a fogantatás során, amelyet az epigenetika mai tudománya már többször bizonyított. Az egyensúlyi állapotban és a legjobb fizikai állapotban történő fogantatás tehát a legjobb dolog, amit tehetsz várandóként.
táplálás
Minden, amit eszünk, hatással van a testünkre és az elménkre, és csak egy 2-3 hetes kúra nem elegendő. Ha minden nap egészséges, könnyen emészthető és nagy energiájú ételeket veszünk fel, testünk felhasználhatja jó sejtanyagok előállításához, és automatikusan energiát biztosít számunkra az élet különböző feladataihoz - és egészséges gyermekhez. Az ájurvéda minden embernek olyan étrendet ajánl, amely egyedileg igazodik a Dosha alkatához, de minden nőnek ügyelnie kell arra, hogy terhessége előtt ne stimulálja túlzottan Pittáját. A fűszeres és savanyú ételeket csökkenteni kell, hogy a méh megfelelő környezetet teremtsen, hogy a megtermékenyített petesejt egyáltalán beültethető legyen.
Fontos tipp: Kerülje a papayát és az ananászt az utódnemzés szakaszában, különösen kombinációban. Mivel együtt használták őket természetes abortusz-szerként az ókori Indiában.
A következők vonatkoznak férfiakra és nőkre: nikotint, drogokat és alkoholt nem szabad fogyasztani, és az élelmiszerekben lévő vegyszereket a minimumra kell csökkenteni. A hangsúlynak mindenképpen az egészséges, friss és organikus ételekre kell összpontosítania, valamint a jól működő emésztőrendszer fenntartására.
Ájurvédikus készítmények
A férfiak és a nők reproduktív szerveinek megerősítése érdekében az ájurvéda szívesen alkalmaz gyógynövénykészítményeket, amelyeket össze kell hangolni az ajurvéda orvosával.
Shatavari: A vad spárga afrodiziákum, A nő gyógynövénye az ájurvédában, és akkor használják, ha gyermekeket szeretne, de hormonproblémákra, menopauza tüneteire és a méh terhesség utáni helyreállítására is.
Ashwagandha: Az alvó bogyó, amelyet "ló illatának" neveznek, és amely bizonyítottan afrodiziákum is, a választott gyógyszer a hím termékenység támogatására.
Chyavanprash: Ez az immunerősítő az Ayurvédában mindenhol alkalmazható, és minden kismamának (és apának is) ajánlott napi használatra. A Chyavanprash egy fekete paszta, hasonló a szilvalekvárhoz, amla (gyümölcs), ghí, méz, ájurvédikus cukor és körülbelül 40 gyógynövény és fűszer tartalmaz.
Ezenkívül vannak más ájurvéda készítmények, amelyeket bizonyos meddőségi problémákra használnak a férfiak és a nők reproduktív szöveteinek tisztítására és felépítésére.
Minden készítmény hónapokig tart, és hosszú távon, valamint a megfelelő étrenddel kombinálva fejleszti teljes hatását.
Mentális felkészülés
A mentális felkészülés érdekében nem csak őrülten kell átforgatnia a könyveket, és nyomás alá kell helyeznie magát, hogy végre teherbe essen - vagy akár túlzott stresszel is járjon, hogy a terhesség előtt sokat érjen el. Mert a stressz nagy ellenszere a teherbe esésnek. A stressz megakadályozza, hogy megfelelően vigyázzon a testére, csökkenti a libidóját (szexuális vágy), és egyértelmű jelzést küld arról, hogy jelenleg nincs ideje egy apró, rászoruló lényre.
A jóga, a mozgás egyéb szelíd formái, a meditáció, a szabadidő és a hobbira fordított idő jó stratégia a stressz csökkentésére és a terhesség mentális felkészítésére.