Bone Angel mono diéták

Üdvözlet minden Anasnak és Miasnak

Blog archívum

• ▼ 2016 (11)
  • ▼ 05/22 - 05/29 (11)
    • Blog
    • Jellemzők
    • edzések
    • Thinspo
    • reggeli
    • Dél
    • Snackek
    • Éva
    • Mono diéták
    • Fogyókúrák
    • Diétás tippek

2016. május 22., vasárnap

Mono diéták

Omlós tészta mono diéta (900g. Naponta)

Börtöndiéta (800-1000g. Naponta)

F.böjti pletykák

1 nap:
Reggeli: kivi és banán turmix
Ebéd: áfonyás tejsavó
Vacsora: mangó és citrom turmix

2 nap:
Alma nap -> annyi alma, amennyit csak akar a főétkezésekhez

3. nap:
Eper nap -> annyi epret, amennyit csak akarsz a főétkezésekhez

4. nap:
Dinnye napja -> tetszőleges számú dinnye

5. nap:
Papaya nap -> tetszőleges számú papaya

6. nap:
Ananásznap -> tetszőleges számú ananász

7. nap:
Utazás napja ->
Reggeli: bármilyen mennyiségű gyümölcs
Ebéd: 200 g teljes kiőrlésű rizs, például paprikával
Vacsora: bármilyen mennyiségű gyümölcs

ull diéta

A nulla étrend mellett nulla kalória van az asztalon.
Megteheti ezt rengeteg ásványvízzel és gyógyteákkal.
Természetesen a test gyorsan fogy, ezen radikális böjt alatt, de nagy éhséggel is reagál.

Ezt a kemény étrendet csak akkor lehet kitartani, ha az anyagcsere teljesen megváltozott.
Mert most a test saját zsírtartalékaival olyan anyagokat hoz létre, amelyek elnyomják az éhségérzetet, de köszvényes rohamokhoz vezethetnek.
A nulla étrend minden fontos tápanyagot tartalmaz a szervezet számára.
A hiánytünetek elkerülhetetlenül jelentkeznek.

előnyöket
-A szilárd ételek elfogyasztása lelki élmény lehet
-Élesíti az étel- és italérzetet

hátrány
-Éhesnek érzi magát
-esetleg köszvényes rohamok
-Hiánytünetek, például gyengeség vagy gyenge koncentráció
-A test először csökkenti az izomtömeget, mielőtt megolvasztaná a zsírlerakódásokat
-Elősegíti a jo-jo hatást, mert az anyagcsere az étrend során az alacsony kalóriabevitelhez igazodik. __________________________________________________________________________

S.choko-D.iät

Szabályoz:
-Ehet annyi csokoládét, amennyit csak akar.
-De: tényleg nem szabad mást enni, csak csokoládét (salátát, almát, csak csokoládét).
-A sok ivás nagyon fontos. Kalóriamentes italok, például víz vagy Coke Zero, fekete kávé, tea megengedettek.
-A csokoládé nem tartalmazhat diót, marcipánt, ropogósat, nugátot vagy gofrit, fehér csokoládé megengedett!

Előnyök:
-Fogysz, de néhány csak a 2. napon.
-Végül megint ehetsz csokoládét bűnös lelkiismeret nélkül.
-Néhány szerencsés embernek nincs kedve csokoládét enni a diéta után.
-Nem kell bonyolult vagy drága ételeket készítenie.
-A kalóriákat már nem szükséges számolni.

Hátrány:
-Vannak, akik az 1. napon kissé híznak, de ez a 2. naptól ismét rendeződik.
-Nincs tápanyag a szervezetbe, ezért fejfájást vagy szédülést szenvedhet.
-Az egész nem különösebben egészséges.
-Ezt a diétát 7 napnál tovább nem szabad követnie, különben lassan káros a szervezetre.

GYIK: Q1: Hogyan működhet ez?
A csokoládé diéta mono elven működik.
A szervezet nem jut tápanyaghoz, ezért tartalékokat kell égetnie (olvasható: zsír).

Q2: A reggeli alma nem árthat, ugye?
De. Ha fogyni akar, nagyon szigorúan ragaszkodnia kell a tervhez, ezért a csokoládé kivételével ne egyél semmit.

Q3: Mennyi csokit lehet/szabad enni?
200 g és 400 g közötti mennyiséget ajánlott enni.
Egyesek számára csokoládé pudinggal vagy csokoládé öntettel is működik.

4. kérdés: Ihat kávét?
A kávé megengedett, de tej és cukor nélkül, legfeljebb édesítőszerekkel.

Mi megengedett?
Minden típusú csokoládé szilárd alkatrészek nélkül, töltelékkel vagy hasonlóval is.
Röviden: csak normális csokoládét, azaz étcsokoládét vagy tejcsokoládét fogyaszthat.

Ami nem megengedett?
Csokoládé dióval, mazsolával, gofri, keksz, ropogós. Borsmenta csokoládé, joghurt, Twix, Snickers.
A marcipán ellentmondásos.

E.eper-D.iät

Időtartam: 1 hét

Végrehajtás:
Minden nap megesz 750 g epret, 250 g alacsony zsírtartalmú kvarkot és 500 g alacsony zsírtartalmú joghurtot.
Ezenkívül 1,5 liter mateate (elnyomja az éhséget) vagy guarana mateate és 1 üveg ásványvíz iszik egész nap.

Este:
175 g alacsony zsírtartalmú kvark vagy joghurt és 1 csésze cukrozatlan tea

Elvárás:
3-5 kg ​​fogyás

Különlegesség: Serkenti az emésztést

M.ilch diéta

Megengedett:
3 liter tej/nap, semmi más.

Egyéb:
A csokoládé étrendhez hasonlóan csak egészségesebb, mivel a tej tartalmazza a legtöbb vitamint, de nem vasat.

Vashiány miatt ezt az étrendet egyszerre legfeljebb 3 napig kell betartani.

A tej kalciumtartalma a test fogyását váltja ki

E.sikítok-D.iät

A jégdiéta az anyagcsere serkentésének elvével működik, és a mono étrenden is alapul.
A test több kalóriát használ fel ahhoz, hogy a test visszaálljon a hőmérsékletre, mint amennyit a jégtől kap.

Végrehajtás:
Naponta legfeljebb 500 g fagylalt (gofri nélkül, szilárd alapanyagok nélkül, mint dió, törékeny, csokoládé lencse, gyümölcs és természetesen tejszín nélkül!).

Előnyök hátrányok:
-Az étrend 5 kg-ot kezel 7 nap alatt
-A fagylaltban lévő tej egészséges
-A szervezet elegendő cukrot kap

Ez a diéta csak a hidegebb hónapokban működik, mivel a testnek természetesen nem okoz gondot a nyári hőmérséklet visszaállítása.
__________________________________________________________________________

L.olly-D.iät

Végrehajtás:
Egész nap szoptathatja a nyalókákat - zsírmentesen, cukor nélkül!
Plusz rengeteg hideg víz, tea vagy kávé (cukor nélkül!)

Időtartam:
Legfeljebb 5 nap - nincs tápanyagbevitel

Előnyök hátrányok:
-Ez a diéta napi 1 kg-ot hoz létre (természetesen a testmozgással kapcsolatban!)
-Mivel szilárd étel nem jut be a testbe, lapos a hasa.

Mézgásmedve diéta

CSAK nyúlós medvéket egyél.
Sem alma, sem semmi ilyesmi!
De legfeljebb 500 g naponta.
200g-400g körüli mennyiséget ajánlott enni egész nap.
Mint mindig, igyon sokat a diéta alatt
(Víz, Fény/Nulla, Tea.) Az egész
nem szabad 7 napnál tovább folytatni.

---