Napi 8 pohár víz elfogyasztása mítosz

Feladta Lola Vienne, szerkesztő, 2015.08.26-án 14: 50-kor

A híres nyolc pohár víz elfogyasztása a test megfelelő hidratálásához nem lenne olyan hasznos, mint mondják nekünk. Így gondolja Aaron E. Carroll professzor, az Indiana Orvostudományi Egyetem (USA) gyermekgyógyász professzora és az orvosi mítoszokról szóló könyv szerzője. A New York Times cikkében a könyv szerzője elmagyarázza, hogy a kiszáradás veszélye túlzott.

A testben lévő víznek nincs hatása

Az emberi test csaknem 60% vízből áll, amelyből napi 2,4 liter vizelettel és izzadsággal ürül. A szakember elmagyarázza, hogy nincs értelme dicsérni a víz érdemeit annak ellensúlyozására, mint egyes márkák, mivel más, a nap folyamán elfogyasztott italoknak, például a tea, a kávé vagy a gyümölcslevek is ez a szerepe. Aaron E. Carroll professzor hozzáteszi, hogy az elfogyasztott gyümölcsök és zöldségek is segítik a test hidratálását.

---