Boot táborok
A „boot camp” kifejezés valójában a katonai környezetből származik. A tábortáborok részeként a katonák erőnlétét gyakran erősen megterhelt harcos gyakorlatokkal és hangos kiabálással gyakorolták.
Még akkor is, ha a fitnesz bootcamp-ok jellege sokat változott, megmaradt egy dolog, a gyakorlatok magas hatékonysága. A bootcamp-ok fizikailag és szellemileg fitté tesznek, és láthatóan és kézzelfoghatóan erősítik testét. Természetesen már senkit sem kiabálnak, de keményen és koncentráltan edzünk. Ennek ellenére soha nem veszítjük el a szórakozást.
Futunk és funkcionális gyakorlatokat végzünk, segédeszközökkel és anélkül. A boot táborok során megtanulod, hogyan kell megfelelően csinálni a burpeeket, fekvőtámaszt fogsz végezni, célzott gyakorlatokkal erősíted az alapterületet, a combok megégnek, de utána büszke leszel magadra.
Edzik az erőt, állóképességet, rugalmasságot, stabilitást, egyensúlyt és a test gyors reagálási képességét.
A müncheni Schwabingben működő táborhelyeink az Ön számára megfelelőek, ha igen
- Javítani akarja az általános edzettségét
- fogyni akar
- Szeretne alkalmassá válni a futásra és az akadályfutásra
- További rúgást szeretne adni az edzéshez.
Mire számíthat a müncheni Schwabing boot táborában?
Stúdiónk az Akademiestr. 7, csak egy kilométerre az Angol Kerttől. Tehát a stúdióban találkozunk. Ott leteheti ruháit, táskáit stb., És lassan kocogunk az Angol Kertbe.
Most elkészültek a különböző atlétikai és funkcionális edzőegységek. Edzőink motiválni fogják Önt, de Ön is kihívást jelent. Ennek ellenére nagy jelentőséget tulajdonítunk a gyakorlatok tiszta kivitelezésének, és az egyes gyakorlatokat az edzettségi szintnek megfelelően méretezzük. Nem számít, hogy kezdő vagy haladó sportoló vagy-e, a megfelelő gyakorlatot javasolják neked.
Minden egység után kényelmesen járunk kb. 200-300 métert, és a következő egységnek/gyakorlatnak szenteljük magunkat. A 60 perc úgy telik el, hogy észre sem veszi, és hamarosan sikerrel, de boldogan visszatérünk a stúdió elé. Ott átveheti holmiját.
Mi kell a boot táborokhoz, és megfelelnek-e neked?
Sportfelszerelésének az időjárás függvényében kell lennie. Meleg napokon elegendő egy rövid sportfeszes, kényelmes sportcipő és egy póló. Ha esik az eső és a tél, akkor állítsa be a ruházatát.
Melegen ajánlunk törölközőt és innivalót „utólag”. Kérjük, ne felejtse el átöltözni, mivel sokat fogunk izzadni.
Mikor zajlanak a boot táborok és hogyan regisztrálhatok?
A müncheni Schwabing-i tábortáborunk mindenkit megtalál Szerda 6: 30-tól 7: 30-ig (munka előtt) és minden szombaton 10:00 és 11:00 között az Angol Kertben tartották. A találkozási pont az Amalienstr. 81a.