Bor diétákban - italok; Co blog
Mindannyian legalább egyszer diétáztunk, talán orvos írta elő vagy saját kezdeményezésre. A diéták többsége a testsúly csökkentésére irányul. Szinte mindig ezek a diéták szerénynek és kissé bonyolultnak hangzanak, és szinte mindig megállásra késztetnek minket.
Ma megtaláltuk a bonyolult étrend könnyebb, elviselhetőbb módját. Ha étrendünk a súlycsökkentésre irányul, akkor ezt tudnia kell a bor ideális társ az egyik számára gyakran unalmas diéta lehet.
Kalóriák és borok
Amint a kalóriák és borok asztalán látjuk, ezt mondja 100 ml bor kevesebb, mint 85 kalória, a bor az egyik olyan alkoholos italra változik, amely a legalkalmasabb a diétára, tekintve, hogy más italok, például a sör vagy a whisky több mint 240 kalóriát tartalmaznak 100 ml-re.
mediterrán diéta
Amellett, hogy a bor az egyik legegészségesebb ital az alkohol mellett, a bor szintén a diéta egyikébe tartozik mindettől. Bizonyítottan képes megakadályozni a koleszterin koncentrációját a testben. Egy próba, amelyben hívják őket ?mediterrán diéta? amely napi 2 pohár bort tartalmaz, meggyőző és egyértelmű eredményt adott. Azoknak az embereknek, akik naponta szedik ezt az adagot, van alacsonyabb koleszterin-koncentráció, mint azok, akik nem isznak bort.
De ennek nem ez volt az egyetlen eredménye mediterrán diéta, az egyiknek is van alacsonyabb szintű telített zsírok és többszörösen telítetlen zsírok megtalálta, ami még vonzóbbá teszi az étrendet. Az egész kevésbé kockázatos hemosztatikus profilnak kedvez.
Alapvetően a mediterrán diéta napi 2 pohár borból, egyet ebédre és egyet vacsorára (a mediterrán országok, Spanyolország, Franciaország, Olaszország, Görögország bizonyos étkezési szokásait követve?), és ezt szigorúan be kell tartani. Ne feledje, hogy minden étrendet orvos felügyelete alatt kell végrehajtani, nem minden étrendet hajthat végre mindenki. Javasoljuk, hogy táplálkozási vagy dietetikusa javasolja a bor felvételét a különféle étrendekhez. Az eredmények nagyon hasznosak lehetnek, és kezelhetőbbé tehetik az étrendet.
A mediterrán étrend forrása: Mezzano y col. PCVS