17 A táplálás mellőzendő ételek
Te vagy az, amit eszel, és az anyatej is! Ezután megtalálja
17 étel, amelyet kerülni kell a szoptatás alatt:
Amikor megiszol egy csésze kávét koffeinnel (gyümölcslével vagy teával), annak egy részét
koffein kerül az anyatejbe. Mivel a gyerekek nem képesek megszüntetni
amint a koffein és olyan hatékony, mint a felnőttek, túl sok koffein van benne
rendszerük irritációhoz, instabil természethez és álmatlansághoz vezethet.
A megoldás? Vágjuk ki a kávé adagjából. Újszülött anyjának lenni
fárasztó, de egy nyugtalan gyermek, aki nem fog aludni, az éjszakáidat is megteheti
nehezebb.
Amit anya nem szeret elkényeztetni valami édesben? Ha Ön szoptató anya
érdemes azonban kivágni a csokoládé részét is. Mint
kávé, csokoládé koffeint tartalmaz.
Ha gyanítja, hogy a csokoládé a hibás az idegességben
gyermekét, adja fel néhány napra, és változtasson. Ha látja a
változás a gyermek viselkedésében, akkor jobb kivágni az adagot
Csokoládé. De nem örökké nyilvánvaló! Időről időre kísérletezhet
nézze meg, hogy a csokoládé továbbra is ugyanazokat az irritációkat okozza-e.
Egy pohár frissen facsart narancslé elfogyasztása hidratálhat
A citrusfélékben és gyümölcslevekben található egyes vegyületek irritálhatják a traktust
éretlen gyomor-bél traktus, ami idegállapothoz vezet,
köpni és egyenletes
pelenkakiütés.
Ha csökkenti a citrusfélék fogyasztását, kicserélheti papaya és
mangó.
A szoptatási tanácsadók elmondhatják, hogy brokkoli, karfiol és karfiol
más "szénsavas zöldségek" azonban nincsenek hatással a szoptatott babára - azonban
ha megkérdezi a kérdéses anyákat, akkor más véleményeket is hallani fog .
A tettes a baba idegessége mögött
éjszaka és kólika akár karfiol (brokkoli) is lehet. Tartson egy kis szünetet ebben
fajta zöldséget néhány napig, és nézze meg, hogyan viselkedik a kicsi. Ha ezt látja
a helyzet jobb, akkor azt tanácsoljuk, hogy ne adja fel őket teljesen
egészséges zöldségeket, de éppen ellenkezőleg, vegye be az étrendbe, de kis mennyiségben
és mindig kövesse a baba reakcióját.
Nem kell aggódnia a vacsorához felszolgált pohár bor miatt
a városban. A napi vagy kevesebb pohár bor valószínűleg túl kevés kockázattal jár
gyermekek számára a szakértők tájékoztatnak minket. De ha a fogyasztási szokások vannak
az Amerikai Tudományos Akadémia szerint mérsékelten vagy gyakran tartozik a kategóriába
Gyermekgyógyászat, a szoptatás lehetséges mellékhatásai és a
A nagy mennyiségű alkohol: álmosság, mély alvás és gyengeség
a gyermek rendellenes súlygyarapodása.
Ha már szokott inni egy pohár csak kikapcsolódás céljából, javasoljuk, hogy tegye meg
próbáljon ki valami alkoholmentes alkoholt, például egy pihentető, nyugtató fürdőt és egy
csésze kamilla tea vagy masszázs.
Csípős étel
Néhány szoptató anya bármilyen ételhez adhat jalapeno paprikát és
még mindig teljesen csendes gyermekei. De más anyukáknak még a
Egy csepp bors elegendő ahhoz, hogy a baba egy ideig izgatottá és ingerültté váljon
órák. Hogyan ízesítheti az ételt anélkül, hogy kellemetlenséget okozna gyermekének?
Adjon reszelt héjat vagy egy csepp citromlevet a csirkéhez egy helyett
forró szósz, sőt gyömbér is.
A fokhagyma által kínált ilyen jó ízű étel nem lehet ugyanaz
hatást gyakorol a gyermekére is. A fokhagyma fogyasztása könnyen megváltoztathatja az ízét
anyatej (a fokhagyma illata bejuthat a tejbe, és akár kettőig is eltarthat)
étkezés után).
Fontos tudni, hogy Ön és más családtagok allergiában szenvednek-e
étel. Óvatosan járjon el, mielőtt olyan termékeket tartalmazna, mint pl
mogyoró az étrendben.
Ha mogyorót eszel, és gyermekének gyengédsége vagy allergiája van, ill
Egyéb tüneteket észlel, például kiütést, csalánkiütést, ekcémát vagy
zihálás, a kicsi mégis allergiás lehet,
néhány allergiás gyermeknél nincsenek tünetek.
Ha szendvicset vagy tésztát eszel szoptatás előtt, és a csecsemőt
olyan tünetek jelentkeznek, mint vigasztalhatatlan sírás, nyilvánvaló fájdalom vagy véres széklet, ar
búzaallergiára utalhat. Ellenőrizni, hogy valóban az-e
allergia vagy érzékenység, távolítsa el étrendjéből a búzát tartalmazó termékeket, időt
két-három hét. Ha gyermekének tünetei javulnak,
vagy teljesen eltűnik, valószínűleg megtalálta a tettest, és folytatnia kell
kerülje a búzát.
Tejtermékek
Fel kell adnia a tejtermékeket? Ismeretes, hogy sok gyermek
a képlet alapján intoleránsak a tehéntejjel szemben. De amikor tejet iszol
vagy más tejtermékek (joghurt, fagylalt és sajt), ezek az allergének ii
bevezetni az anyatejbe. Az LLLI szerint allergiás tünetei
a tejtermékekkel szembeni érzékenység kólika és hányás, álmatlanság, ekcéma
száraz, érdes és vörös foltok a bőrön, amelyek sebekké válhatnak. Néhány gyermek
Az allergiások a kecske- vagy juhtejre is reagálnak, de szintén
marhahús.
A kukoricaallergia gyakori a kisgyermekek körében, de hogyan lehet
Biztos benne, hogy a kicsi kellemetlenségét ez okozza? Egyszerű, akárcsak itt
egyéb termékek esetén szüntesse meg étrendjéből a búzát és
figyeljen a gyermek reakcióira. Írhat részletes étkezési naplót, sa
könnyebb lesz mind Önnek, mind az orvosnak. Legyen konkrét, mit ettél
(pl. "kukorica chips" helyett "chips"), és vegye figyelembe az esetleges tüneteket
az az allergia, amellyel a gyermek aznap szembesül.
kagylófélék
Szakértők megállapították, hogy az is fontos, hogy Ön vagy a
A családtag allergiás a kagylókra. Más szóval, ha az apa
Gyermeke allergiás a kagylókra, de nincs gond a garnéla
és homár, a kicsi allergiás lehet rájuk, anya pedig az
azt tanácsolta, hogy nagyon vigyázzon az Ön fogyasztására és a gyermek tüneteire.
Gyakori a tojásallergia (általában a tojásfehérjére való érzékenység)
kisgyermekeknél. De mivel a tojások mindenféle ételben elrejtőznek, attól
A kenyér, az uzsonna és a fagylalt nehezen azonosítható allergiát jelenthet. Egy másik
taktika szoptató anyák számára, akik gyanítják a baba tojásallergiát,
az összes allergén étel egyszerre történő eltávolítása (tejtermékek, szója, tojás,
búza, mogyoró és dió, kagyló) 2 hétig. Két hét után,
Minden ételallergént visszahelyeznek az étrendbe, de viszont lehetővé teszik
négynaponta kiütések és egyéb tünetek értékelése.
Sok olyan tejjel szembeni intoleranciában szenvedő gyermeknél is jelentkeznek ennek jelei
szójaallergia. Ha arra gyanakszik, hogy a szója az étrendben okozza a problémákat
gyermeke 2 hétig próbálja csökkenteni/megszüntetni a fogyasztást
ez idő alatt értékeli a kicsi tüneteit.
Mondjuk a halak nem okozhattak idegességet ill
gáz, de a halakban található higany megtalálhatja az anyatej útját.
Öt a leggyakrabban elfogyasztott halak közül, amelyek kis mennyiségben tartalmaznak
a higany garnélarák, könnyű tonhalkonzerv, lazac, pollock és harcsa. Alatt
A szoptatás fontos a cápa, kardhal, makréla és
sügér.
Sajnos bizonyos menta-vegyületek csökkenthetik a tej mennyiségét
különösen, ha naponta több csészét ivott (a mentateát gyakran használják
az elválasztás utáni tejtermelés leállítását elősegítő gyógyszer).
Amit fogyaszthatsz helyette? Próbáljon meg egy csésze teát
kamilla. Az anyatejbe jutó kamilla vegyületek hatással lehetnek
megnyugodva a babán, de rajtad is! Menta cukorkák és cseppek
A mentolos köhögést is kíméletesen kell használni, mindkettőt
koncentrált borsmentaolajokat tartalmaznak.
A menta családhoz kapcsolódó petrezselyem egy másik növény, amely csökkentheti
a tejmennyiség, ha nagy mennyiségben fogyasztják. Ha rajongsz a
Növényi gyógymódok, győződjön meg arról, hogy az Ön által fogyasztott kiegészítők nem
jelentős mennyiségű petrezselymet tartalmaz.
További információ a csecsemőkről, a csecsemőkről és a szoptatásról
Olvass tovább: