Monodiet mellette vagy ellen Melyik ételt válasszuk a sportfelszerelést
Fáradtnak érzed magad, tele mérgekkel és meg akarod tisztítani a tested? Beszél-e veled a mono-diétás kúra? A koncepció egyszerűnek hangzik: Csak az étkezésről van szóegy étel, gazdag antioxidánsokban, míg három nap.
De a gyakorlat egy kicsit összetettebb.
Miért három nap, az év mely szakában melyik ételt részesítsük előnyben? ...
Mindent elmondunk erről a diétáról !
Anélkül, hogy megfeledkeznénk a mono-étrend előnyeiről, hátrányairól és kockázatairól.
Miért csináljon mono-diétát ?
Testünket egész évben súlyos vizsgálatoknak vetik alá. Külső támadások, mint például a szennyezés, de az élelmiszereink is, amelyek gazdagok lehetnek feldolgozott termékekben.
A méreganyagok így felhalmozódnak a testünkben, fáradtnak érezzük magunkat, és többé-kevésbé súlyos rendellenességekkel is szembesülhetünk.
Például a bőr hajlamos lehet allergiás reakciókra vagy ekcémára, a tüdő pedig ENT-reakcióval, például asztmával rendelkezik. A méregfelesleggel szembesülve a szervezet már nem tudja, hol tárolja ezt a hulladékot! Ezek aztán az úgynevezett „kisülési” helyekre, például az ízületekbe kerülnek.
Szia ínhüvelygyulladás, osteoarthritis és egyéb sérülések, amelyek nélkül sportolóként nélkülöznénk !
Szerencsére az emberi test meglehetősen felépített és szervei vannak a toxinok nagy részének feldolgozására, mint például a vese, a máj, a tüdő, a bőr és a belek. De a napi méreganyagok beáramlása, amelyet nyugati életmódunkban vetünk rájuk, nem teszi lehetővé, hogy ezek a szervek feldolgozzák ezt a hulladékot.
Így fogalma a méregtelenítés, monodietán vagy böjtön keresztül úgy tűnik, hogy szerepet játszik: lehetővé teszi a szervek és különösen a belek számára, hogy megtalálják teljes funkcióikat. Az egészséges belek megakadályozzák a károsnak ítélt ételek bejutását a véráramba, és elősegítik az alapvető tápanyagok felszívódását.
A mono-diéta részeként fogyasztott, antioxidánsokban gazdag élelmiszer ezért elméletileg lehetővé kell tennie a test mélységes tisztítását, más szóval méregtelenítését.
Emlékeztetőül: az antioxidánsok segítenek küzdeni az oxidatív stressz ellen, amely a szabad gyökök forrása, amely sejtjeink öregedéséhez vezet.
Elméletileg ... De úgy tűnik, nem mindenki ért egyet ezzel az elképzeléssel ...
Monodiet: mítosz vagy valóság ?
A monodietás elve az enni egyetlen antioxidánsokban gazdag ételt és ezért már ne fogyasszon olyan ételeket, amelyek "eltömődhetnek". Ezért abbahagyja testének toxinokkal való ellátását, és egyúttal elősegíti a hulladék eltávolítását és elvezetését egy "egészséges" étellel, amelyet kedvére fogyasztanak.
Tehát az ötlet szerint a toxinokban gazdag ételek fogyasztásának abbahagyása csak jót tehet nekünk.
De vajon valóban teljes méreganyagok távoznak-e a szervezetből egy háromnapos diéta követésével? Mi lenne, ha az eredmény ellentétes lenne ?