Bor és diéta borfogyasztás fogyáshoz - vin sur vin
Fogyókúránként néha nehéz nem esni egy kis pohár borért. De vajon a bor és az étrend összeegyeztethetetlen? Erre a kérdésre próbálunk választ adni. A pohár bor kalóriája az elfogyasztott bor típusától függ. Így az étrend során egy pohár borra eshet, túl sok bűntudat nélkül. Ha táplálkozási szakember követi Önt, ne habozzon, kérjen tőle tanácsot.
Milyen bor diétára ?
A pohár bor kalóriája az elfogyasztott bor típusától függ. Így étrendjéhez azt tanácsoljuk, hogy forduljon pezsgőhöz (brut) vagy természetes pezsgőhöz. Ez utóbbi körülbelül 81 kalóriát tartalmaz egy furulyához (100 ml). Ez elegendő ahhoz, hogy egy kis örömet szerezzen magának. Ugyanezért a száraz fehérbor is jó szövetséges lehet. Valóban, egy pohár fehérbor körülbelül 84 kalóriát tartalmaz.
Ennek eredményeként most már tudja, melyik poharat öntheti el, hogy napközben ne repedjen fel a kalóriaszámláló. Ez elegendő ahhoz, hogy motivációt nyújtson erőfeszítéseinek folytatásához. Természetesen az italválasztás az étrend típusától függően is változhat. Ezt egy kicsit később elmagyarázzuk neked ebben a cikkben.
Ha feltétlenül meg akar inni egy adott bort a diéta alatt: tegye meg. Fontolja meg azonban, hogy korlátozza önmagát mind az elfogyasztott mennyiségben, mind pedig annak gyakoriságában, amellyel fogyasztja. Ennek a fogyasztásnak a korlátozásával megenged magának egy kis örömet, amely segít nem repedni. Továbbá, ha túl csalódott vagy, akkor nem fogod tudni teljesíteni. Tehát tekintsd ezt a pohár bort jutalmul az étrendedben: ez ösztönözni fogja erőfeszítéseid folytatására. A diéta és a vörösbor nem feltétlenül keveredik jól, feltéve, hogy a mértékletesség mellett dönt.