Bőrápolás - Mit kell figyelembe vennem a BEVIGO BEVIGO-t?
BEVIGO 2018. február 15-én publikálta
Bőrünk a legnagyobb szervünk, és megvéd minket sokféle hatástól, például melegségtől vagy hidegtől. De mit kell figyelembe vennünk a megfelelő bőrápolással kapcsolatban?
Hogyan találom meg a megfelelő bőrápolási terméket?
Amikor arról a kérdésről van szó, hogy melyik bőrápolási termék megfelelő a bőrünk számára, különféle tényezőket kell megvizsgálni. A bőrápolás nagyon egyedi és a bőr típusától függ. A kozmetikumokban általában megkülönböztetik a bőrtípust, a zsíros, a zsírszegény vagy a száraz bőrtípust.
A kozmetikai ipar ezt kihasználva számtalan ápolószert kínál minden elképzelhető változatban, amelyeket minden bőrtípusra "helyes ápolásnak" neveznek. De van egy könnyebb és olcsóbb módszer is?
A bőrünk tisztítása, valamint a smink, az izzadtság és a faggyú eltávolítása csak a bőrápolás egyik aspektusa. Leginkább azonban víz vagy zsírban oldódó anyagokkal ellátott könnyű tisztító tej elegendő a tisztításhoz.
Az életmódunk azonban fontos szempontot játszik a bőrünk értékelésében.
Az életmód befolyásolja-e bőrünk arcszínét?
A kiegyensúlyozott életmód nemcsak az egész testünknek kedvez, hanem nagyban hozzájárul a bőrápoláshoz is.
Ha étrendünk elsősorban iparilag előállított, alacsony tápértékű termékekből, sok adalékanyagból és cukorból áll, a szervezetben hiányoznak a vitaminok és a mikroelemek, amelyek nemcsak az egészséges arcszínhez, hanem a bőrünk teljes funkcióihoz is szükségesek A test fontos.
A gyümölcsökben és zöldségekben gazdag, kiegyensúlyozott étrend viszont vitaminokat, antioxidánsokat és egyéb nyomelemeket kínál, amelyek támogatják a kiegyensúlyozott arcszínt.
Ezenkívül az elegendő alvás, a fizikai aktivitás és a friss levegő a bőrápolás fontos elemei. Mérsékelt testmozgással (napi kb. 30 perc), oxigénnel és éjszakai pihenéssel támogatjuk a bőrünk sejtjeinek regenerálódását és regenerálódását.
Nem szabad megfeledkezni: nyáron fényvédelem! Abszolút elengedhetetlen a bőrápolás terén. A napkrém használatával megakadályozzuk a bőr túl gyors öregedését, megakadályozzuk a pigmentfoltok képződését és mindenekelőtt csökkentjük a bőrrák kialakulásának kockázatát.
Mi van a bőrünk folyadékmérlegével?
Mivel testünk kb. 80% vízből áll, fontos, hogy elegendő mennyiségű folyadékot vegyen be a nap folyamán. Ez elősegíti bőrünk rugalmasságát és rugalmasságát. A német táplálkozási társaság ajánlásai szerint napi 1,5 liter folyadékot kell fogyasztanunk.
És mivel a víz témájával foglalkozunk, íme egy kis tipp a pihentető következtetéshez: Hagyjunk egy kis szünetet a mindennapi életből, és vegyünk egy kellemes pihentető fürdőt. Melegség mellett nemcsak a stresszt hagyhatjuk magunk mögött, hanem a bőrünk is köszönetet mond nekünk, hogy kényeztettünk minket a gyönyörű olajokkal.
Minta kihívások résztvevőinktől
- Legalább 1,5 litert iszom naponta.
- Hetente ötször mozogok legalább 30 percig.
- Az édességet egy darab gyümölcsre cserélem.
További információ
Tájékozódjon a kiegyensúlyozott étrendről.
Érdekel egy részletes jelentés a testünk folyadékegyensúlyáról? Itt megtalálja.
dagad
Bonn Friedensplatz Bőrgyógyászati Központ:
10 tipp az egészséges bőrért.
health & media GmbH az Esztétikai Bőrgyógyászati és Kozmetológiai Egyesülettel együttműködve. V. (ADK):
A szakértők tanácsot adnak: túlzásba eshet a bőrápolás?