Borókabogyó Hatása, alkalmazása, receptjei
Jó az emésztéshez - jó a húgyutak számára
A borókabogyók, akár frissek, akár szárítottak, nagyon egészségesek, és évezredek óta használják őket gyógyszeresen különféle betegségek ellen. A borókabogyók hivatalosan elismert hatásai azonban két alkalmazási területre korlátozódnak: a gyomor-bélrendszeri panaszokra (dyspepsia) és az alsó húgyúti betegségekre. A bogyókból kivonják az értékes esszenciás borókaolajat is.
Ezek a felhasználási ajánlások elsősorban a fogyasztók védelmét szolgálják. A borókabogyók, különösen illóolajaik, emésztő és öblítő hatást gyakorolnak a húgyutakra, ugyanakkor irritálják a szöveteket is. A sportolók, valamint izom- és ízületi fájdalmakkal küzdő emberek kihasználják ez utóbbi hatást. A gyógynövény használata sokéves tapasztalaton alapul, ezért az Európai Növényi Gyógyszerügyi Bizottság (HMPC) a borókát hagyományosan hatékony gyógynövénynek minősítette.
A népgyógyászatban a borókabogyókat méregtelenítésre és tavaszi gyógymódokra, reumás panaszokra, izomfeszültségre használják, a menstruáció, a köszvény, az artériák megkeményedésének (arteriosclerosis), a köhögés, a cukorbetegség és a rossz lehelet elősegítésére.
- Cselekvés: a bél aktivitásának serkentése, a gyomornedv képződésének ösztönzése, ürítés, görcsoldó
- Használható: emésztőrendszeri panaszok esetén, húgyúti öblítő terápiára
Mi van a borókabogyóban?
A borókabogyók gyógyhatásait elsősorban a bennük található illóolajok váltják ki. Különösen fontos a terpinen-4-ol illóolaj-komponens, amely irritálhatja a veseszövetet. Ez az irritáló hatás azt jelenti, hogy a szervek jobban ellátják a vért, és a vizelet gyorsabban ürül (dehidratáló hatás).
A terpinen-4-ol a többi illóolajjal, különösen az α- és a β-pinénnel, de az abban lévő keserű anyagokkal együtt a gyomornedv fokozott szekrécióját és így az emésztést megkönnyíti. Ugyanakkor az illóolajok a simaizmokra hatnak, és a szerveket "ellazítják".
Használja gyomor-bélrendszeri panaszok esetén
Emésztőrendszeri hatás a gyomor-bél traktusra
A borókabogyók olyan illóolajokban gazdagok, amelyekről kimutatták, hogy emésztő hatást gyakorolnak a gyomor-bél traktusra. Helyileg irritáló és ezért vérkeringést elősegítő hatásuk van. Ha a borókabogyók illóolajai a gyomorba kerülnek, a gyomornyálkahártya irritációján keresztül reflexszerűen gáztalanító hatás vált ki, és gyakrabban keletkeznek gyomornedvek. Ennek a folyamatnak az egyik eredménye egyrészt fokozott étvágy. Ezenkívül a bél elkezd mozogni, ezért az emésztés összességében fokozódik.
A borókabogyók azonban még ennél is többet tehetnek: A borókabogyók ízesítőként is használhatók az ételekben, különösen azok számára, akiknek görcsök vannak a gyomor-bélrendszerben. A túlnyomórészt illóolajok közvetlenül a szervek izmaira (pl. Belek) hatnak, és így befolyásolják az idegátvitelet. Ez ellazítja a szűk szerveket, és kevesebb a nehezen emészthető ételekkel kapcsolatos probléma.
Alkalmazása az alsó húgyúti betegségek esetén
Öblítő hatás húgyúti problémák esetén
A borókabogyók felhasználását a húgyúti problémákra számos pro és kontra kérdéssel vitatták és folytatják. Még az 1980-as években nem ajánlott boróka bogyók felhasználását vízelvezetésre és öblítő terápiára. Úgy gondolták, hogy a benne lévő illóolaj károsíthatja a vesét. Az 1990-es években a borókabogyókat nagyon gondosan megvizsgálták lehetséges káros hatásaik szempontjából. A vesekárosító hatást a tervezett lenyelés (napi 2-10 g) elfogyasztása nem tudta megerősíteni. A borókabogyókat ezért 1997 óta hivatalosan ajánlják gyógyászati felhasználásra. A hatásmechanizmus a terpinen-4-ol nevű illóolajon alapszik. A terpinen-4-ol a vese szövetét (vese parenchyma) károsítja, anélkül, hogy károsítaná. Ez az irritáció javított véráramlást eredményez a vesékben. Ezen folyamat révén a vizelet gyorsabban szűrődik és ürül. A dehidratáló (akvárium) hatás tehát pusztán a vérkeringés elősegítésével jön létre.
Alkalmazás, receptek és adagolás
A borókabogyók kellemes, aromás ízük miatt jól felhasználhatók a főzésben. A borókabogyós pappan is ismert. Ez azonban elsősorban élvezeti célokat szolgál. Az orvosi ellátás a háttérben áll. A boróka tea azonban bizonyítottan gyógyító otthoni gyógymód.