Brandon Routh a golyóálló étrendről és a Flow State-ről
„Az emberek csak bizonyos követelményeket támasztanak egy szuperhőssel szemben.” Külsőleg, még kilenc évvel azután, hogy Clark Kent/Superman volt a hollywoodi kasszasiker, a Superman Returns nagy áttörése után, amelynek más csúcsminőségű sztárok voltak a fedélzeten Kate Bosworth és Kevin Spacey társaságában, alig változott. A színész ma is játszik egy szuperhőst, a tudóst, Ray Palmert, aki részecskeméretre zsugorodhat, ezért "atomnak" hívják. Brandon jelenleg két sorozatban szerepel, az Arrow és a Holnap legendái, valamint a 400 nap című mozgóképben.
A fitnesz megőrzésének és a hosszú napos forgatásra való összpontosítás hatékony módjának kereséséért Brandon néhány évvel ezelőtt találkozott Dave Asprey-vel és Bulletproof Diet-jével. Eközben nemcsak a reggel golyóálló kávé rajongója, hanem a márka márkanagykövete is. Tavaly találkoztam Brandonnal a Los Angeles-i Bulletproof Conference konferencián, és feltettem neki néhány kérdést az étrendjével, a fitnesz rendjével és az előnyben részesített kiegészítőkkel kapcsolatban. Az alábbiakban bemutatjuk a bemutató jegyzeteket a termékekkel, emberekkel és könyvekkel, amelyekről beszélünk.
Egyszerűen letöltheti podcastunkat az iTunes alkalmazással, és meghallgathatja a vonaton vagy az autóban. Ez azt jelenti, hogy mindig automatikusan értesül az új epizódokról. Az összes epizódot itt is lejátszhatja, és megtekintheti a Flowgrade Youtube csatornán.
A golyóálló diéta nagy előnye: Ne légy éhes
Brandon mellett sok más ember sokat elért a Golyóálló Diéta elveivel. A kritikusok szerint ez csak egy új, promóciós formája a paleo étrendnek, de ez túl rövidlátó. A Paleo-étrend számos prominens követője, mint Chris Kresser, már nem olyan gyakran beszél Paleóról, hanem az evolúciós táplálkozás "evolúciós étrendjéről". Ez nem arra összpontosít, amit kőkorszaki őseink ettek, hanem azokra a tudományos elvekre, amelyekre biológiai és biokémiai szerkezetünk épül. A golyóálló diéta evolúciós étrendként írható le. Néhány példa olyan ételekre, amelyek nem paleo, de emésztési szempontból a legtöbb ember számára problémátlannak számítanak, a rizs, a zabpehely, a vaj és a lencse. További különbségeket találhat a különböző filozófiák között itt.
Brandon számára a Bulletproof Diet egyik jellemzője kritikus a siker szempontjából. Egyszerűen nem éhes, sőt részben elfelejt enni. A jelentős mennyiségű zsír nemcsak a kávéban, hanem az étkezés során is kielégíti az éhséget, támogatja az értékes vitaminok felszívódását és több órányi energiát biztosít a test és az elme számára. Az interjúban megtudhatja, hogy a diéta miként teszi lehetővé a színész számára, hogy még a forgatási napokon is koncentráljon.
A videó betöltésével elfogadod a YouTube adatvédelmi irányelveit.
Tudj meg többet
Miről beszélünk még:
- 00:00 - A híres Flowgrade Show Intro
- 1:45 - Tipikus ebéd Brandon Routh számára
- 02:45 - Ne legyen éhes a Golyóálló miatt
- 03:25 - Melyik kiegészítők segítik az áramlást
- 4:40 - Superman edzése
- 5:50 - 5 dolog, amit Brandon egy sivatagi szigetre visz
- 6:46 - 2 könyvajánló biohackerek számára
- 7:50 - Legyen jobb ember az étellel?
Tetszik nekünk, amit csinálunk? Akkor hagyjon nekünk véleményt!
Ha tetszik, amit csinálunk, és többet szeretne belőle, akkor könnyedén segíthet nekünk. Nyissa meg az iTunes alkalmazást, és hagyjon nekünk pozitív értékelést a Flowgrade Show-ról. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy népszerűbbé tegyük a műsort, és meghívjunk más csúcsminőségű vendégeket.
Megjegyzések megjelenítése (minden, amiről már beszéltek)
emberek
Ételek és kiegészítők
Könyvek
- A világ legjobb akaratával és többszöri meghallgatás után sem találom az első könyvet. De ha jó munkát keres a funkcionális fitnesz terén, akkor azt tudom javasolni, hogy Kelly Starrett a Legyél rugalmas leopárd.
- A K2-vitamin és a kalciumparadoxon: Hogyan mentheti meg az életét egy kevéssé ismert vitamin
További bejegyzések a blogunkon
További információk Brandon Routh-ról
És ne felejtsd el! Ha tetszik, amit itt csinálunk, kérjük, hagyjon nekünk néhány szót, nyomja meg a "Tetszik" gombot, és iratkozzon fel hírlevelünkre a legfrissebb egészségügyi tippekért, finom receptekért és a biohackelés világának legújabb eredményeiről! A "Die Supermandiät" e-könyvünk szintén ingyenesen elérhető!:)
Egy gondolat: "A hollywoodi színész étrendje - Flowgrade Show 7. rész, Brandon Routh"
Az első könyv, amelyről beszél, Pete Egoscue fájdalommentes. Szép könyv;)