BRAT diéta gyógyulás a gyomor-bélrendszeri rendellenességekből
Mi az ARM diéta?
Ha egy személynek hasmenése vagy egyéb gyomor-bélrendszeri rendellenességei voltak, a szakember azt javasolja, hogy egyenek olyan ételeket, amelyek nem irritálják a gyomrát. A BRAT diéta olyan étrend, amely ösztönzi a banán, rizs, alma és pirítós fogyasztását.
Segítségükkel a gyomorfájdalom vagy hasmenés legalább két okból enyhül:
- ezeknek az ételeknek alacsony a rosttartalma, ami növeli a széklet konzisztenciáját
- a banán gazdag káliumban, és hányás vagy hasmenés esetén segít pótolni a szervezet által elveszített tápanyagokat.
Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által javasolt megelőzési intézkedések betartásával.
A cikk tartalma
Mikor kell betartani a BRAT diétát?
Miután egy személy hányt vagy hasmenése van, ezt az étrendet kell bevezetni, hogy segítsen a testnek a normális étrendhez való igazodásában. A diéta enyhítheti a hányingert és a hányást, amelyet egyes nők terhesség alatt szenvednek.
A BRAT étrendbe további ételek adhatók, például: sózott keksz, főtt burgonya vagy tiszta levesek. A tejtermékek, szénhidrátok vagy zsírok fogyasztása nem engedélyezett azonnal. Ez utóbbi hányingert válthat ki vagy fokozhatja a hasmenést.
Hányinger, hányás vagy hasmenés kezelése a BRAT diétával
Az émelygést és a gyomor-bélrendszeri kényelmetlenséget hányásvágy vagy akár hányás kísérheti. Ezek a fő tünetek, amelyek a gyomor-bél rendszer főbb betegségei mögött állnak, vírusok, ételmérgezések, gyógyszerek, alkohol, szorongás vagy terhesség okozta betegségek. Ezenkívül az émelygés a felső légúti megbetegedések jele lehet, amelyek orr tüneteivel járnak.
A hasmenés a gyomor-bélrendszeri rendellenességek megnyilvánulása, amely a puha széklet megszüntetéséből áll. Ezek lehetnek akutak, hirtelen bekövetkezhetnek, amelyet azonban szigorú étrend segítségével néhány nap alatt orvosolni lehet, vagy lehetnek krónikusak, hosszan tartóak. A kiváltó okok hasonlóak lehetnek az émelygéshez és a hányáshoz.
ARM: a banán, rizs, alma és pirítós rövidítése (angolul).
Az első hat órában: amint a hányás megszűnt, a legjobb, ha nem terheli meg a gyomrot, nem eszik szinte semmit, legfeljebb fagylaltot vagy cukorkát (olvasztva, de nem rágva). Ezután, ha a hányinger továbbra is fennáll, igyon egy kis jeges vizet.
Az első 24 órában (első nap): Fokozatosan adjon hozzá tiszta folyadékot, ha a hányás megszűnt. Kis kortyokkal kezdődik. Ihat: vizet, almalevet, természetes nedveket sav nélkül, gyenge teákat, tiszta leveseket zsírok nélkül. Ha az émelygés tünetei visszatérnek, egy-két órán keresztül semmi sem fogy.
A következő nap bevezeti az étrendbe: banán, rizs, almapüré, keksz, főtt gabonafélék, pirítós.
Harmadik napon adjon hozzá olyan ételeket, mint főtt tojás, kompót, főtt zöldség, fehér hús (bőr nélkül), csirke vagy pulyka.
Milyen ételeket kerülni kell
A következő ételeket nem fogyasztják:
- tej és tejtermékek - három napig;
- sült, zsíros és fűszeres ételek;
- sertés, borjú, lazac és szardínia;
- nyers zöldségek: paszternák, cékla, káposzta, kukorica, hagyma;
- citrusfélék - ananász, narancs, grapefruit, paradicsom;
- cseresznye, szőlő, füge, mazsola, rebarbara, bogyók.
Ne igyon nagyon hideg vagy forró folyadékot, kerülje az alkoholt, a kávét és a koffeint tartalmazó gyümölcsleveket. A hasmenés vagy hányás okozta folyadékvesztés miatti kiszáradás elkerülése érdekében sok folyadék fogyasztása ajánlott. A pihenés és az erőfeszítések elkerülése nagyon fontos a helyreállítási folyamatban.
Ha az orvos szükségesnek tartja, gyógyszeres kezelést indítanak.
Ha 24 órás szigorú étrend után a betegnek továbbra is hasmenése van, amelyhez láz, fogyás, szédülés és ájulás, végbél- vagy hasi vérzés jár, forduljon orvoshoz.
Meddig kell követni a BRAT étrendet?
Mind a felnőtteknek, mind a gyermekeknek rövid ideig követniük kell a BRAT diétát, mivel az nem biztosítja azokat a tápanyagokat, amelyeket az egészséges étrendnek tartalmaznia kell. Hosszan tartó BRAT diéta után a szervezet legyengül, mivel nincs elegendő fontos tápanyaggal ellátva.
A tünetek javulása után fokozatosan be kell vezetni őket a napi étkezésekbe, gyümölcsökbe és zöldségekbe (de leghamarabb 24-48 órával hányás vagy hasmenés után).
A BRAT diéta lehet egy lehetőség a gyermekek számára?
Ezt a diétát a legtöbb gyermekorvos ajánlja gyomor-bélrendszeri rendellenességekkel küzdő gyermekek számára. Az étrend alapelve nem a gyomor túlterhelése, és a széklet számának csökkentése. Jelenleg azonban a szakértők úgy vélik, hogy a BRAT diéta nem a legjobb megoldás a gyermekek számára, mert az ebben az étrendben résztvevő ételek kevés rostot, fehérjét és zsírt tartalmaznak, és nem elegendőek a bélrendszer helyreállításához. A gyermekorvosok azt javasolják, hogy a betegség után legfeljebb 24 órán belül folytassák a normális, kiegyensúlyozott és minden gyermek életkorának megfelelő étrendet. Az étrendnek ebben az esetben tartalmaznia kell különféle gyümölcsöket és zöldségeket, joghurtot, húst és szénhidrátokat.
Mind a felnőtteknek, mind a gyermekeknek rengeteg folyadékot kell inniuk beteg állapotukban a kiszáradás megelőzése érdekében.
A sürgősségi orvosi szolgálathoz kell fordulni, ha a beteg a következő tünetek bármelyikével jelentkezik:
- három napnál hosszabb ideig tartó hasmenés;
- a hőmérséklet magasabb, mint 39 Celsius fok;
- vizeljen egy kicsit;
- dühöngő;
- könnyek hiánya;
- sápadt és mély pofák.