Brazil keto pite; Keto4lesskilos

12 SZOLGÁLTATÁS Receptje:

1 adagra: SZÉNHIDRÁTOK: 5G, ZSÍR: 7,3G, FEHÉRJE: 0,5 G, KALÓRIA: 83,5

ELŐKÉSZÍTÉSI IDŐ: 10 PERC - FŐZÉSI IDŐ: 30 PERC. Hűtőszekrény ideje: 2 óra

Cukrászsütemény

50g mandula por

50g kókuszliszt

1 C. evőkanál hüvelypor

1/2 sütőpor

3 evőkanál. evőkanál olívaolaj

2 evőkanál. eritrit

4 evőkanál. evőkanál tiszta vizet

Tejsodó

150ml folyékony tejszínhab

2 evőkanál. eritrit

1 C. vaníliakivonat

1 teáskanál psyllium

Édes tejszínhab

400ml friss tejszín

2c. porított eritrit

Pörkölt mogyoró

Egy marék sült földimogyoró

1 C. eritrit

1 C. evőkanál vaj

Módszer

Melegítsük elő a sütőt 180 fokra

Keverje össze a pite kéreg összes hozzávalóját egy közepes tálban, egy spatulával, vagy a kezével, vagy egy konyhai robotgéppel, 2 percig.

Miután elkészült a tészta, piteformában kinyújtjuk és 15 percig sütjük. Miután eltelt a 15 perc, kapcsolja ki a sütőt, és hagyja a tésztát még 5 percig a sütőben. Az 5 perc elteltével vegye ki és hagyja kihűlni.