Bristol széklet alak skála Mit mutat a széklet az egészségről
A FITBOOK-ból | 2019. október 21., 17:16.
Ismeri már a Bristol széklet alakú skáláját? Ha nem, akkor itt az ideje, hogy egy pillanat alatt megnézze, hogy valami nem stimmel-e az emésztésével. Itt olvashatja el, hogy miért kellene a napi "visszatekintés" rutinná válni.
Mennyire fontos, hogy a csendes WC-ben zajló, többnyire napi találkozók zökkenőmentesen zajlanak, Giulia Ender bájos bestsellere, a „Gut mit Charme” óta a szélesebb közönség is tudja. Azonban nagyon kevés embernek könnyű beszélni a bélmozgásról, bár az alak és a textúra kezdeti jelzéseket ad a lehetséges betegségekről és saját egészségi állapotukról, amelyeket - korai stádiumban felismerve - általában könnyű kezelni. Az egyértelműség biztosítása érdekében, sok beszélgetés nélkül, Kenneth Heaton és S. J. Lewis kutatók a Bristoli Egyetemről egy könnyen érthető diagnosztikai segédletet fejlesztettek ki: a Bristol székletmérleget (pl. Bristol szék alakskála).
Differenciálás hét típusra
1. típus - Kicsi, kemény gömbök, amelyeket nehéz eltávolítani
Ennek a székletnek a megszabadulása általában fájdalmas törekvés, amely egyértelműen jelzi a folyadékhiányt és így a székrekedést. Az első intézkedés: igyál, igyál, igyál! Tartsa távol a kávét, a szódát és az alkoholt. Ha gyakrabban kell küzdenie ezzel a típussal, és a bélmozgása hetente kevesebb, mint háromszor van, ez azt jelezheti, hogy az alultápláltság zavarja a bélflórát. Ebben az esetben mindenképpen orvoshoz kell fordulnia.
2. típus - darabos, serlegszerű kolbász
Ez a típus a székrekedés egyértelmű jele is. A legtöbb esetben ez a probléma sok vízzel és rosttartalmú étrenddel is orvosolható. Az 1. típushoz hasonlóan azonban a stressz vagy a gyógyszeres kezelés is hibás lehet. Néha pszichológiai okai is vannak, például utazáskor, ahol köztudottan kevésbé könnyű pihenni, mint otthon a WC-ben.
3. típus - Kolbászszerű széklet repedezett felülettel
Nincs miért aggódni, ha megnézzük. Úgy tűnik, minden rendben van. A napi menüben csak néhány további rost, azaz gyümölcs, zöldség és teljes kiőrlésű termék nem árthat.
4. típus - Kolbász alakú, sima felülettel
Álom, így kell lennie! Jól formázott és rugalmas, a tökéletes szék könnyedén kicsúszik, és nem hagy nyomot a WC-papíron. Biztos jele annak, hogy minden jól megy az emésztéssel és a belek remekül érzik magukat.
5. típus - puha csomók, sima éllel
Ne aggódj. Különösen, ha nagy zöldségadagokat szeretnél megragadni, a logikus következmény a "naponta többször megrendezésre kerülő" 5. típus ". Vagy túl bátran vett cukormentes rágógumival vagy édességekkel az édesítőszer manitollal.
6. típus - pépes vagy pelyhes összefolyó tömeg
Itt már hasmenéssel foglalkozik, és a test sok vizet és létfontosságú tápanyagot veszít. Ha az állapot hosszabb ideig tart, ez ételintoleranciát is jelezhet, például laktóz-intoleranciát, vagy a legjobb esetben az utolsó étkezés nem volt különösen jól tolerálható, ezért gyorsan ki kellett szállnia.
Bél bájjal
✔️ Ez a könyv elmagyarázza, hogy milyen bonyolult és csodálatos szerv a belek
✔️ A bél az egészséges test és lélek kulcsa
7. típus - Folyékony, szilárd alkatrészek nélkül
A vizes bélmozgás valóban kellemetlen, és gyakran vírusok, baktériumok vagy akár paraziták okozzák. Fontos a folyadékveszteség azonnali kompenzálása. Ha a súlyos hasmenés három napnál tovább tart, ez mindig komoly figyelmeztető jelzés, amely olyan betegségeket is jelezhet, mint például a Crohn-betegség, a pajzsmirigyrák vagy akár a rák. A biztonság kedvéért kérjen egy orvos pontosítást.
Milyen széklet és szag árulkodik az egészségről
Az „egészséges foglalkozás” eredménye nem éppen virágrétű, hanem bizonyos módon „fűszeres és aromás”. Úgy, hogy legalább szennyezőként ne akarjon azonnal elmenekülni. Másrészt, ha harapós, rothadt vagy vegyi szaga van, ez krónikus gyulladás vagy glutén intolerancia (celiakia) jele lehet. Ne hagyja figyelmen kívül, mint ahogy a székletben vagy a WC-papíron vér van. Ebben az esetben ne pazaroljon időt, és azonnal forduljon orvoshoz. A tartós fekete vagy szürkés széklet gyakran azt mutatja, hogy valami nincs rendben az egészségével. Ha viszont zöld vagy narancssárga, akkor ez általában a leveles zöldségek, sárgarépa vagy sütőtök egészséges étvágyának köszönhető.