Brite egy hét alatt 2,3 kilót veszít csupán a McDonald’s-szal - íme a trükkje - a Business Insiderrel
A brit csak egy hétig eszik a McDonald's-ban - meglepő eredménnyel
"Ha fogyni szeretnél és egész nap nyomorultul éreznéd magad, csak egyél a McDonald's-ból" - mondja Mike Jeavons a számára rendkívüli hét végén. A brit Youtuber márciusban csak egy hétig evett hamburgert, krumplit és csirkemellet - és közben 2,3 kilogramm fogyott.
Jeavons meg akarta ismételni Morgan Spurlock amerikai szerző 2004-es "szuper méretű" kísérletét. Egy hónapig csak az arany Ms gyorséttermével táplálkozott, jelentősen hízott és vérértékei drámaian romlottak. Jeavons már az elején el akarta kerülni az ilyen eredményt.
"Természetesen hízik, ha naponta 5000 kalóriát zsúfol magába" - magyarázza utolsó videójában. A brit ehelyett megpróbálta napi 2000 kalóriára korlátozni a burger bevitelét. Ez az az érték, amelyet a brit McDonald's weboldala ad egy felnőtt férfinak, ami még a táplálkozási szakértők ajánlásai alatt is marad, amelyek lehetővé tették volna Jeavons számára, hogy 2500 kalóriát fogyasszon.
Gyorsétterem, táplálkozási táblázat
A britek számára a kísérlet legnagyobb problémája az volt, hogy a kalóriatartalom ellenére is jóllaknak. 2000 kalóriát gyorsan elérnek a McDonald's-nál. A nagy ízletes szalonnát tartalmazó menü nagy krumplival és kólával már eléri az 1500 kalóriát - és sokáig nem tölt fel egész napra.
Jeavonsnak volt egy második problémája is: nem csak a kalóriákat akarta megtakarítani, hanem a lehető legkiegyensúlyozottabban is szeretett volna enni, más szóval a megfelelő számú szénhidrátot, fehérjét és telített zsírsavat enni. Az összes étkezését feltérképezte, hogy csak ezt kapja meg. "De ez azt is jelentette, hogy le kellett tartanom a kezem olyan termékektől, mint a nagy ízletes szalonna vagy a sajtburgerek" - magyarázza Jeavons. Túl gyorsan tönkretetted volna az energiamérlegét.
Ehelyett több taktikát is kipróbált: néha egy kis reggelit, egy kis ebédet és egy bőséges vacsorát, néha fordítva. "Sok néző azt tanácsolta, hogy reggelente minél többet, este kevesebbet egyek" - mondja Jeavons -, de ezt itt, Nagy-Britanniában nem így csináljuk. "A vacsora hagyományosan a legfontosabb étkezés számára. A kísérlet utolsó napján még az ebédet is kihagyta - és videónaplójában délután ötkor beszámolt morgó gyomráról.
Egy hét bébiétel vagy vegán
Egyébként a hamburgerek ezt nem adták meg neki. Jeavons jól vette a furcsa étrendjét. "Tetszik a McDonald's" - mondja, de aztán korlátozza. „Kivéve a salátát. McDonald's, tényleg tenned kell valamit, nem eheted meg. ”Kár, mert ez ideális kiegészítő lett volna Jeavon étrendjéhez.
Ismételten megismételné a hetet? - Dehogy - mondja. Megmutatta, hogy kiegyensúlyozott étrendet lehet fogyasztani gyorsétterem mellett, de ez nem szórakoztató. "A McDonald's hamburgereit az étkezések közötti jutalomnak szánják" - hangsúlyozza - "ezt újra és újra el kell mondanod magadnak." Senki ne egyen rendszeresen.
Jeavons már sok vicces táplálkozási kísérletet végzett YouTube-csatornáján. Néha egy hétig fagyasztott ételeket evett, majd egy hétig, egy hétig bébiételeket fogyasztott szűkös költségvetéssel, és egy hét alatt körülbelül hét kilogrammot próbált lefogyni. Ha csatornája eléri a 100 000 feliratkozót - jelenleg 3000 hiányzik -, egy hétig vegánul akar enni.
McDonald's-étrendjének váratlan előnye volt a többi kísérlettel szemben: "Többet kellett mozognom" - mondja Jeavons. Végül is nem tudta előre megvenni a hamburgert a szupermarketben, de valójában naponta háromszor kellett elmennie a legközelebbi gyorsétteremhez - ennek a fogyásban is segíteni kellett volna.