Brokkoli diéta

TEO Magazin »Hírek» Brokkoli diéta: fogyj 8 kilogrammot 10 nap alatt

Írta Cristina Bosioc ban,-ben hírek, at 2016-04-21T09: 23: 59 + 02: 00 on 2016. április 21

csirkemell vagy

A brokkoli diéta mindössze 10 nap alatt segít 8 kilogramm fogyásban. Így lehetséges!

Tojásfehérje diéta. Hogyan fogyhat el több tíz kilogramm ezzel az étellel
Amerikai étrend. Öt nap alatt akár öt kilogrammot is lead

A brokkoli gyakori zöldség, de megfelelően elkészítve rendkívül ízletes lesz. Kihasználhatja számos előnyét, ha betartja ezt a diétát. Ezenkívül 10 nap alatt körülbelül 8 kilogrammot tud leadni! Nem igényel sok erőfeszítést, és semmilyen körülmények között nem fog éhen halni. Így néz ki az étkezésed ebben a 10 napban!

1. és 2. nap:

Reggeli:
200 g párolt (vagy nyers) brokkoli
2 sárgarépa
1 csésze joghurt vagy sovány tej

Az ebéd:
250 ml csirke vagy pulyka leves
150 g grillezett csirkemell (vagy pulykamell)
150 g főtt brokkoli

Vacsora:
250 g párolt brokkoli fokhagymával és egy teáskanál olívaolajjal ízesítve
2 sárgarépa

3. és 4. nap

Reggeli:
200 g brokkoli és egy bors (lehetőleg nyers, saláta formájában)

Az ebéd:
100 g főtt tonhal vagy csirkemell (vagy pulykamell)
150 g brokkoli - párolt vagy nyers, olívaolajjal
2 paradicsom

Vacsora:
ugyanaz a menü, mint reggelire