Brokkoli, karcsúsító szövetségese 20 főzési receptben a fogyás érdekében

Karcsúsító quiche brokkolival és füstölt lazacgal

A brokkoli amellett, hogy jó, számos táplálkozási, egészségügyi és fogyókúrás előnnyel jár! Táplálkozási értékét tekintve a brokkoli gazdag C-vitaminban tartalmaz sok antioxidánst és ásványi anyagot (köztük káliumot, kalciumot és magnéziumot), de magas rosttartalmú is. Ami korántsem elhanyagolható egyetlen zöldség esetében !
Az egészségre jó, mert rákellenes hatásokkal járna, csökkentené a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, és védené a szemét. Inkább lenyűgöző, nem? És annál is inkább, amikor tudjuk, hogy az alacsony kalóriatartalmú és magas vízfogyasztásnak köszönhetően fogy.

---