Brokkoli krémleves Olcsó és könnyű fogyókúrás receptek

brokkoli

Tudja meg, hogyan kell főzni egy krémes brokkolilevest, ízletes és ideális a fogyáshoz.

összetevők:

ü 1/2 fej brokkoli

ü 1/2 nagy zeller, kockákra vágva

ü 1 paszternák, körökre vágva

ü 2 nagy hagyma, félbevágva

ü 1 közepes burgonya, kockára vágva

ü 1 csésze tej (zöldséges)

ü 2 evőkanál olívaolaj

Tálaláshoz: krutonnal, pirítóssal vagy magkeverékkel

Az elkészítés módja:

1. Mossa, vágja és szeletelje a zöldségeket.

2. Egy edényben forraljon 1,5 liter vizet, majd adjon hozzá minden zöldséget és babérlevelet, a brokkolit kivéve, és hagyja addig forralni, amíg majdnem készen állnak.

3. Amikor a zöldségek majdnem készen vannak, adjuk hozzá a brokkolit, és hagyjuk még 5 percig forralni.

4. Távolítsa el a babérleveleket, tegye a turmixgépbe a zöldségeket és a tejet, vagy a levest, amelyben a zöldségeket főzték, jól turmixolja össze, majd öntse vissza az edénybe.

5. Tegye vissza a tűzre, forralja fel, majd adja hozzá az olívaolajat, sót, borsot.

brokkoli

TÉZIA - A táplálkozási központ az első olyan központ a Moldovai Köztársaságban, amely élelmiszer-oktatási szolgáltatásokat nyújt: konzultációk a táplálkozási szakemberrel, testvizsgálat a TANITA elemzőnél, táplálkozási programok kidolgozása (fogyás, súlykorrekció, táplálkozási korrekció, kulináris függőségek kiküszöbölése stb.), Előkészítés személyre szabott étrend (gyermekek, terhes nők, idősek, sportolók stb.), szemináriumok, műhelytalálkozók szervezése, vállalati táplálkozási programok és tréningek, ételoktatási órák és főzőműhelyek iskolákban és óvodákban stb.