Brokkoli saláta fenyőmaggal - Olivia Fitness

Ez a finom saláta kiválóan alkalmas étkezés előkészítésére az irodában. Tudtad, hogy
a kis zöld virágcseppek tele vannak vitaminokkal és ásványi anyagokkal.
A brokkoli nemcsak az immunrendszert erősíti a C-vitamin mennyisége miatt.,
hanem javítja a bőr UV-védelmét és megvédi Önt is
Megfázás és egyéb fertőzések.
Ez a saláta 10 perc alatt elkészül.

Ehhez a következő összetevőkre van szükség:
300 g brokkoli1 pirospaprika1 alma30 g fenyőmag25 g olívaolaj15 g gyümölcsecet1 teáskanál méz1,5 teáskanál mustár1 teáskanál só0,5 teáskanál bors

készítmény
A brokkolit virágokra vágjuk és felaprítjuk, a kaliforniai paprikát és az almát is felvágjuk
és apró kockákra vágjuk. Fenyőmag, olaj, ecet, méz, mustár és só
Keverje össze a borsot, végül mindent rakjon össze egy nagy tálba
keverd össze.

Táplálkozási értékek:
Fűtőérték
461kj/110 kcal
fehérje
4 g
szénhidrátok
8 g
zsír
7 g
Rost
3,2 g

---