Brokkoli sárgarépa saláta

sárgarépa

Ropogós és egészséges - a brokkoli sárgarépasalátánk főételként vagy köretként remekül ízlik.

Itt egy ropogós, friss saláta, amelynek íze eltér a szokásos salátakombinációktól. Így fűszerezheti mindennapi saláta életét. Ennek a salátának a színe igazi öröm. A sárgarépasalátában található narancs biztosítja ezt a különleges ízélményt. Meggyőzött? Akkor a brokkoli saláta mindenképpen valami az Ön számára!

A recept: brokkoli sárgarépa saláta

összetevők

  • 1 brokkoli
  • 5 sárgarépa
  • 1 narancssárga
  • 0,5 jégsaláta
  • 3 evőkanál szezámmag
  • 2 evőkanál almaecet
  • 3 evőkanál narancslé
  • 3 evőkanál olívaolaj
  • 1 teáskanál mustár
  • 1 gerezd fokhagyma
  • 1 teáskanál kakukkfű
  • 1 csipet só, bors

Konyhai kiegészítők

készítmény

  1. A brokkolit ossza szét kis virágokra, és sós vízben főzze, amíg erősen meg nem harap.
  2. Hámozzuk meg a sárgarépát, és reszeljük le a konyhagépben (vagy:.
  3. Hámozzuk meg a narancsot, és az öntéshez nyomjunk 1/4-et. Vágja a maradék narancssárga ékeket harapás méretű darabokra.
  4. Vágja csíkokra a jégsalátát.
  5. Keverjünk össze egy tálban salátát, brokkolit, sárgarépát és narancsdarabokat.
  6. Hámozzuk meg és nyomjuk meg a fokhagymát.
  7. Keverjünk össze egy fokhagymát, mustárt, olajat, narancslét, almaecetet, kakukkfüvet, sót és borsot.
  8. Öntsük az öntetet és a szezámmagot a salátára.

Illik

A tippünk

Jégsaláta helyett használjon vékony csíkokra vágott káposztát. Ettől még élesebb lesz a saláta.

Színes és ízletes: különleges sárgarépasaláta

Nem kérdés - ez a kreatív saláta mindenkinek szól, aki szeret szokatlan salátalapanyagokkal kísérletezni. Különösen a fokhagyma tetszett az öntetben.

Szeretné csökkenteni a paleo diéta szénhidrátjait? Akkor a В segítségünkre lesz Alacsony szénhidráttartalmú szakácskönyv Val velВ 40 recept, a В szinte semmilyen szénhidráttal nem bír együtt. В alkalmas fogyáshoz és ketogén étrendhez. Beleértve Táplálkozási terv, Bevásárló lista és Szénhidrát táblázat.

Paleo alacsony szénhidráttartalmú szakácskönyv

Tetszik ez a bejegyzés? Ezután iratkozzon fel hírlevelünkre, vagy kövessen minket a facebook-on.