Buchinger Fasten Hogyan működik - NetDoktor
Carola Felchner szabadúszó író a NetDoktor orvosi csapatában, valamint tanúsított képzési és táplálkozási tanácsadó. Különféle szaklapoknál és online portáloknál dolgozott, mielőtt 2015-ben szabadúszó újságíró lett. Szakmai gyakorlata előtt fordítást és tolmácsolást tanult Kemptenben és Münchenben.
Buchinger böjt eredetileg kórházi koncepció volt a civilizáció krónikus betegségeinek (pl. anyagcsere-betegségek) kezelésére. Leginkább ma azonban otthon csinálják, hogy gyorsan leadjon néhány kilót. Nincs szilárd étel, csak húsleves, tea, gyümölcslé és víz. Tudjon meg többet a Buchinger böjtről itt.
Mi a Buchinger böjt?
Buchinger szerint a böjtnek aktiválnia kell a test öngyógyító erejét. A koncepció kidolgozója, az orvos Dr. Otto Buchinger állítólag meggyógyította magát súlyos anyagcserezavaroktól. A katabolikus (lebontó) anyagcsere-helyzet miatt, amelyet a minimalista táplálékellátás hoz létre, a tárolt anyagok kiválasztódnak (tisztítás), javul a vérkeringés a legkisebb erekben (mikrocirkuláció). Ezenkívül a Buchinger Fastennek fel kell emelnie a hangulatot és harmonizálnia kell a belső teret.
Az éhomi kúrát fekvőbetegként végzik két-négy hétig. De létezik egy független járóbeteg-program is, „Böjt az egészségesekért”, amely hét napig tart.
Így működik a Buchinger böjt
Egyikkel kezdődik Mentesítés napja, ahol az ember csak könnyű viteldíjat fogyaszt. A böjt fizikai és szellemi ráhangolódását szolgálja. A kezdeti vastagbéltisztítást ezután Glauber-sóval vagy Epsom-sóval hajtják végre. A Buchinger-böjt alatt további bélmozgásokat végeznek rendszeresen.
Közben legalább öt nap böjt csak részeg: zöldségleves, gyógyteák, hígított gyümölcs- és zöldséglevek és víz (finomítva kevés mézzel és citrommal). Az éhgyomri orvos egyéni értékelésétől függően írót vagy tehéntejsavót is szolgálhatnak a fehérje lebontásának minimalizálása érdekében.
A Buchinger böjt fix elemei a napi májpakolások, állóképességi sportok és torna, reggel száraz fogmosás, Kneipp-alkalmazások és relaxációs gyakorlatok.
Ha otthon végzi a terápiás böjtöt a Buchinger szerint, akkor egy hét szabadságot kell töltenie, hogy befogadhassa az összes további "programelemet".
A böjt napokat követi a Építési napok amelyben az ételbevitel fokozatosan növekszik az anyagcsere és az emésztési funkciók újbóli stimulálása és a lassú, tudatos étkezés gyakorlása érdekében.
Ez Buchinger böjtöt hoz
A Buchinger-éhgyomri kardiovaszkuláris és anyagcsere-betegségekre, krónikus gyulladásos betegségekre, krónikus fájdalom-szindrómákra, genetikai hajlamú allergiás betegségekre (atópiás betegségek, például neurodermatitis, asztma) és pszichoszomatikus rendellenességekre gyakorolt hatásokat mutatott ki.
A koplalás során a szerotonin felszabadul az agyban, ami feldobja a hangulatot.
Mivel Buchinger szerint a test koplalás közben megtámadja a zsírlerakódásokat, a kevés kalória miatt gyorsan lefogy.
A Buchinger-éhgyomri kockázatok
A zsírtartalékok mellett a test az izomfehérjét is megtámadja a Buchinger-böjt alatt, mert szinte semmilyen fehérjét nem kap az engedélyezett italokból. Ez az egyik oka annak, hogy a Buchinger szerinti terápiás böjtöt csak rövid ideig lehet egyedül végezni. A betegeknek csak klinikán szabad böjtölniük.
Az éhgyomorra történő zsírbontás nagyobb mennyiségű ketontestet eredményez (metabolikus vegyületek, amelyek katabolikus anyagcsere-helyzetekben fordulnak elő, például éhség, csökkentő étrend vagy alacsony szénhidráttartalmú étrend esetén). Az emelkedett ketonszint gátolja a húgysav kiválasztását, ami növeli annak koncentrációját a vérben. Ez vizelési kövekhez vagy köszvényes rohamokhoz vezethet. Ez a veszély elsősorban hosszú távú böjtök esetén jelentkezik orvosi felügyelet nélkül, és olyan embereknél, akiknél a böjt kezdete előtt emelkedett a húgysavszint. Ezért: A kezelés megkezdése előtt mindig beszéljen orvosával.
A Buchinger terápiás böjt nem tanít ésszerű étrendre. Használja az éhezési időszakot étkezési szokásainak átgondolásához - lehetőség szerint szakmai tanácsadással. Ellenkező esetben a kilók gyorsan újra bekapcsolnak, amikor a böjt befejezése után visszatér a szokásos étrendhez. A test ugyanis kevesebb kalóriával tanul megélni böjt közben, és nem felejti el ezeket a megtakarítási intézkedéseket, amikor ismét a szokásos kalóriamennyiséget kapja.
Buchinger Fasten: Következtetés
Buchinger szerint a böjt jó módszer a gyors fogyás elérésére, és arra ösztönzi magát, hogy váltson alacsony zsírtartalmú étrendre. A szerotonin felszabadulása révén bekövetkező pszichológiai felderülés fontos impulzus lehet a viselkedés megváltoztatására. Hosszú távú csökkentő étrendként Buchinger böjt de nem alkalmas.