Buchinger Mayr Schroth - melyik terápiás böjt érdemes teljesítménydiagnosztikai központ
A terápiás éhomi kúrák valójában nem fogyás céljára szolgálnak. Mélyebb jelentése a test megtisztulásában rejlik. Ennek ellenére sokan ezeket a gyógymódokat használják elsősorban a télen felhalmozott fontok leadására. Ebben a cikkben megtudhatja, milyen böjt formák, például Buchinger, Schroth vagy Mayr böjt jelentenek:
Akár böjt terápiás böjtöléssel Otto Buchinger vagy az osztrák F.X. Mayr inkább ideális kérdés, mert mindkét módszernek megvan a maga előnye. A Buchinger-böjt alatt az éhező személy kis mennyiségű kalóriát (max. 250 kcal) fogyaszthat gyümölcslé és zöldségleves formájában. A Mayr teatekercs böjtje a száraz tönkölytekercses rágási edzésre összpontosít. Ha egyidejű sporttevékenységgel böjtölnek (lásd a böjtös túrázást), hasznos lehet fehérje hozzáírása író formájában. Buchinger szívesen felír magnézium-kálium-kiegészítést is.
Mindkét terápiás éhezési módszer közös a megkönnyebbülés napjaiban, amelyeket a tényleges koplalási szakasz előtt hajtanak végre; ez lehet gyümölcsnap, alma- és rizsnap vagy burgonya (püré) nap; ezekben a napokban kerülni kell a kávét és az alkoholt. Ezt követik a tényleges böjt napok, számuk 4-7. A hosszabb böjtöt csak orvossal egyeztetve, vagy jobb esetben orvosi felügyelet mellett szabad elvégezni. A böjt kezdetén a belek tisztítására Glauber-sót, átjárósót vagy hashajtó teát használnak. Kétnaponta beöntést vagy savanyú káposztalevet ajánlunk. Miután a gyomor-bél traktus nagymértékben kiürült, általában nincs többé éhségérzet, és a böjt nem éhezési étrenddé válik, hanem pozitív élménnyé. Ha az úgynevezett „böjt megtörésével” fejezzük be a böjt szakaszát: Itt a böjtölő ember almát is ehet, párolva, de almánként fél órát kell rágnia. A következő felépítési szakasznak, amelyben a test újra megszokja a szilárd ételt, nem kevesebb, mint négy és legfeljebb 7 napig kell tartania.
Johann Schroth Schroth-kúrának nevezett éhomi módszerében az ivás és a száraz napok váltakoznak. A klasszikus Schroth-kúrában három száraz nap van, amelyeken kevesebb, mint fél liter folyadék iszik. A klasszikus Schroth-kúra további elemei a speciális só-, zsír- és fehérjetartalmú étrend, rizs, búzadara és zabpehely; A módosított Schroth-kúrában a zabkását egy gyógyító pékség váltja fel, és a száraz napokon kissé megnöveli az elfogyasztott mennyiséget. Ezen kívül vannak Schroth-csomagok vagy gőzpakolások, amelyekben a testet egyik napról a másikra hideg, nedves kendőbe csomagolják; a forró vizes palackok ezután biztosítják a melegedést.
A szomszédos Oberstaufen az egyetlen elismert Schroth fürdő Németországban. Tehát, ha van kedve böjtölni, és a Schroth-kúra mellett döntött, akkor maradjon ott, használja az Allgäu gyönyörű természetét túrázáshoz, és a mozgás intenzitását a közeli Scheidegg diagnosztikai központ teljesítménydiagnózisa határozza meg; akkor a böjt tapasztalattá válik!