Buddha tál rizs, avokádó, gomba és bab - receptjeim és egészséges tippjeim

Üdvözöljük a receptjeimben és az egészségügyi tippekben! Ha még új vagy itt, érdemes elolvasnod a könyvet arról, hogy hogyan kell egy kiegyensúlyozott étrendet fogyasztani az egészség érdekében. Kattintson ide a könyv ingyenes letöltéséhez! 🙂

Üdvözöljük a receptjeim és az egészségügyi tippjeim között! Mivel nem ez az első alkalom itt, érdemes elolvasnia a könyvemet, amely elmagyarázza, hogyan kell egy kiegyensúlyozott étrendet fogyasztani az egészség érdekében. Kattintson ide a könyv ingyenes letöltéséhez! 🙂

A mai rögtönzött recept nagyon szép, ezért neked adom! Szerintem lehetne még javítani, de egyszerű összetevőkből áll, amelyeket könnyen elkészíteni.

A babhoz fagyasztva és hámozva használom őket. Kicsit drágább, de a bab meghámozása sokáig tart !

Nagyon egyszerű, a fűszert egy már elkészített recept alapján dolgoztam, de nem volt minden hozzávaló. Tehát változtattam rajta néhányat, és ez elég sikeres !

buddha

Az arányok 2 főre vonatkoznak.

Hozzávalók:

  • 120 gr félkész rizs (lehetőleg bio)
  • 1 avokádó
  • tíz gomba
  • 100 gr fagyasztott és hámozott széles bab
  • 1 lilahagyma
  • 1 teáskanál félig teljes szezámpüré
  • 1 evőkanál citromlé
  • 1 kis darab friss gyömbér
  • só bors
  • sótlan mogyoró
  • koriander