Buggyantott körte fűszerekkel és mézzel Diéta; Örömök - Diétás receptek

Napi egyenleg

fűszerekkel

Buggyantott körte fűszerekkel és mézzel

2 fő részére

Elkészítési idő: 5 perc

Főzési idő: 25 perc

Hozzávalók:

- 3 kardamom kapszula

- 1 kis rúd fahéj

Recept:

  • Fazékban forraljuk fel a vizet a mézzel, a fahéjrúddal és a zúzott kardamom kapszulákkal.
  • Skim, ha szükséges.
  • Közben meghámozzuk a körtét (megtartva a farkukat), és alulról távolítsuk el a kemény részt.
  • Mártsuk a körtét a szirupba, és pároljuk körülbelül 20 percig. A körte akkor fő, amikor ellenállás nélkül behatolhat a kés hegyébe.
  • Hagyja a körtét szirupjában kihűlni.
  • Tálaljuk a körtét egy kevés sziruppal.