Bulgária - az Elissaveta-rezsim; A diéta a nono szerint
Itt van egy diéta, amely Bulgáriából érkezik hozzánk, egy kicsit komolyabbnak tűnik, mint a banán étrend. Legalábbis ezt a benyomást kelti nekem. Azonban nem vagyok meggyőződve arról, hogy egészséges. De ezen a ponton szerintem ennél rosszabb nem is lehet. Hadd magyarázzam el: a kreuzbergi török piacon menet közben megkóstolt börek és az olajbogyóval és a napsütötte paradicsommal készült finom pasztell között nem mondhatjuk, hogy az étrendem a legegészségesebb. Szerencsére és nagyon szerencsére azt mondom, hogy két órát gyalogoltam, és hogy a bűntudatom miatt egy kicsit kocogni akarok, mert nem is akarom elképzelni a mérlegem fejét !
A terv időtartama: 90 nap
Eredmény: 18-25 kg fogyás
Az étkezési ciklusnak megfelelően kialakított étrend:
A vizsgálatok azt mutatják, hogy az emberi anyagcserének 3 ciklusa van:
• 4: 00-12: 00 - a test tisztításának ciklusa (tanácsos keveset enni)
• 12:00 és 20:00 között - etetési ciklus (egyél meg!)
• 20: 00-tól 4: 00-ig - emésztési ciklus (tanácsos nagyon keveset enni)
Reggeli az alatt a 90 nap alatt? GYÜMÖLCSÖK .
Hiányozni fog a kenyér, egy jó pirítós, jó félsós vajjal! De bátorság, amikor akarsz, tehetsz, igaz? Nos, komoly dolgok kezdődnek! Kövesse ezt a diétát, és látni fogja, hogy teste elolvad, mint a hó a napon ... És biztosíthatlak benneteket, hogy ez nem április bolond napja !
Ez a diéta négy napból áll, ezt a négy napos folyamatot 28 napig megismétli, ÉS a 29. napon csak vizet inni fog, étel nem megengedett. És ugyanúgy folytatja a diétát, amíg el nem éri ennek a 90 napnak a végét.
1. NAP - Fehérjék
Hol találhatók a fehérjék ?
Olyan termékek, mint hús, sajt, tojás, tejtermékek, spenót, fehérrépa, szójabab és szójabab, káposzta, paradicsom, cékla, karfiol ...
REGGELI: csak egyféle gyümölcsöt fogyasszon (2 alma, 2 narancs, 2 őszibarack, 2 mandarin, 2 körte, görögdinnye, dinnye, egy tál eper, málna stb.)