Bulgur a gombaellenes étrendben Agenki - az egészségügyi portál
Helló, sötét hellyel diagnosztizáltam egy hete, mert nagyon foltos az arcom. Túl sok gombát találtak a bélben, és gombaellenes étrendet írtak elő.
Eddig nagyon jól kijöttem az étrendi követelményekkel, de még mindig van egy kérdésem: Megengedett-e a bulgur egy ilyen étrend alatt? Szeretek bulgurt enni, mert hallgatóként nem sok időbe vagy pénzbe kerül az elkészítés.
A Bulgur búzából készül. Ha jól tudom, a durumbúza „búzadara”, csak durvább. Ezért a búzaliszt kategóriába kell sorolni.
Inkább kevesebbet ennék a gomba diéta elején? Akkor inkább krumpli. Azt is előkészítheti, hogy a burgonya héja megmaradjon, és néhány napig hámozatlanul tartsa a hűtőszekrényben anélkül, hogy elromlana.
Talán ez egy alternatíva: A burgonya még mindig az egyik legjobb szénhidrát, mivel ásványi anyagokat is tartalmaz a szervezet számára. Nos, használhatna kölest, quinoát vagy hajdinát is. Ők is remekek.
Próbáld ki, mi a jó neked 😉
Két hete vagyok a Candida gombaellenes diétán ennek az étrend-tervnek megfelelően (LINK REMOVED). Az első 3 napban csak éhes voltam, mert éppen elfogyott a cukor. Rendszeresen eszem burgonyát, és ez az egyetlen dolog, ami igazán jól érzi magát abban a pillanatban. Csak főzz eleget, mielőtt bármikor megeheted. Hámozatlanul és hűtőszekrényben nagyon hosszú az eltarthatóságuk !
A burgonya továbbra is az egyik legjobb szénhidrát, mivel ásványi anyagokat is tartalmaz a szervezet számára. Nos, használhatna kölest, quinoát vagy hajdinát is. Ők is remekek.
A burgonya szintén szénhidrát, ezért hasonló a köleshez vagy a rizshez. Többnyire a burgonyát vajjal, jó olajokkal és gyógynövényekkel fogyasztják - ez természetesen növeli az értéket, és nem kellenek a tömegek.
A szénhidrátok csak mértékkel, nem ömlesztve. A gabonában lévő cukor gyorsan felszabadul, ami vércukorszint-emelkedéseket okoz. Jobb elkerülni ezeket. Ezért tartsa a mértékletességet. A bulgur helyett köles vagy amarant is használhat - ugyanolyan gyorsan.
Vegye figyelembe a kiválasztott szénhidrát típusát és mennyiségét. Ha jóllakik, fogyasszon elegendő fehérjét este, és egész nap jó omega-3 olajokat. Jobb egy kis olaj, mint annyi szénhidrát. Diákként szellemileg kell dolgoznia. Az agy felhasználja a cukor 60% -át. Szükségünk van tehát cukorra - még a szellemi munkához is. Ne hagyja abba a gyors cukrot. Néha egy darab csokoládé (80%) még jobb is, mint a túl sok gabona.
Vegyen annyi probiotikus mikroorganizmust, amely szabályozza a bél pH-értékét, hogy az étel jobban felszívódhasson. A javított abszorpció egyben az is, hogy nem lehet támaszkodni a tömegre.
Akut tipp:
- Egy pohár Pianto Gold.
- Villa segítségével keverje a kakaót és a tejszínt pürébe - egy kis vanília és egy kis cukros vagy stevia - gyorsan megy, és nem lehet túlevni - különben rosszul lesz. Alig lehet túlzásba vinni, mint az összes aromásfokozóval rendelkező ipari termékeknél.
- Keverje össze az aminibázt, szintén tejszínnel, élesztővel vagy más ízlés szerint.
-Gyakran túl kevés olajat ad a zöldségekhez, gyorsan újra éhes lesz, és szénhidrátok után nyúl.