Bulimia, hogyan lehet kijönni a Doctissimo-ból
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Az orvosi szakma egyre jobban megérti és kezeli az étkezési rendellenességeket. Minél hamarabb konzultálunk, annál kevesebb idő áll rendelkezésre a bulimikus rohamok beindulásához, és annál gyorsabban reménykedhetünk abban, hogy meggyógyulunk. Tudja meg az ördögi kör megtörésének és az étellel való megbékélés minden módját.
Lehetséges a bulimia kijutása! Ez a rendellenesség egyre jobban érthető, és jobban kezelhető ...
Mi a bulimia ?
A bulimia az étkezési rendellenesség amelyet az jellemez kényszeres nagy mennyiségű étel fogyasztása érzésével Irányítás elvesztése. Ezeket a válságokat követi kompenzáló magatartás: hányás, hashajtók vagy vízhajtók szedése, túlzott fizikai aktivitás, böjt. A 11-20 évesek körülbelül 1,5% -át érinti, és háromszor több fiatal lányt érint, mint fiúkat.
A bulimia tünetei
A bulimia roham azzal kezdődik kényszeres éhség érzése, ellenőrizhetetlen, "vágyakozásról" beszélünk. Az ember úgy érzi szorongás, enni kell. Legtöbbször ő elrejti enni és megy nagy mennyiségű étel elfogyasztása, minden, ami kéznél van, felkészülés nélkül, öröm nélkül, igazi éhség nélkül.
A válság aztán utat enged undor, fizikai kényelmetlenség érzése (a hasa kitágult) és erkölcsi (megbánás és alacsony önértékelés). Gyakran ez vezet kompenzáló magatartás: az illető provokál hányás jobban érzi magát (enyhíti a gyomor nehézségét és megakadályozza a súlygyarapodást).
A rohamokon kívül a bulimiás személy nagyon figyel a súlyára és igénybe veszi őket egyéb kompenzációs magatartás: hashajtók, vízhajtók, nagy dózisú sportok vagy böjt.
Válságok történnek visszatérően, legalább hetente egyszer, 3 egymást követő hónapon keresztül.
Kettős ellátás, pszichológiai és táplálkozási
A kényszerek, a mértéktelen evés az ételre adott válasz olyan ingerek, amelyek nem az éhezéssel, hanem a stresszel, szorongással, szorongással, magányossággal vagy unalommal vannak összefüggésben. Gyakran van egy depressziós háttér, amely öntudatlanul "repedésre" ösztönöz: a felesleges étel miatt bűnösnek érzi magát, megerősíti a depressziót.
Kijutni ebből az pokoli spirálból, pszichológiai munka szükséges. másképp, az étkezési korlátozások jelentik a mértéktelen evés mozgatórugóját: az "üzemanyagtól" megfosztott testünk fiziológiailag arra késztet bennünket, hogy étellel vetjük magunkat. Minél inkább tartózkodunk az evéstől, annál inkább nő a bulimiánk.
Meg kell tehát tanulnunk a táplálkozási ellátás keretében, hogy megbékéljünk a táblázattal. Egyetlen megközelítés sem ideális, a módszerek kiegészítik egymást és kombinálhatók, vagy sikerül időben. Ne szégyellje látni a háziorvosát, aki a tapasztalataid szerint kalauzol.
Mely módszereket ?
Személytől függően a legmegfelelőbb módszer más lesz. Íme néhány mód a bulimia kijutására:
Támogató csoportok
Ezek a csoportok lehetővé teszik más, azonos rendellenességekkel küzdő emberekkel találkozni. Ha még soha nem mertél beszélni a bulimiádról, akkor erre lehetőséged van olyan társaikkal, akik megérteni, megosztva szenvedéseit. Bárki kiállíthat tapasztalatait a kezelés szempontjából, tippjei korlátozni a válságokat.