Bundesverband pajzsmirigyrák - pajzsmirigy nélkül élni e
Csere (általános)
L-tiroxin, testmozgás és súly .
a tavalyi szeptemberi teljes SD-eltávolításom után most vagyok (a szukám szerint végül helyesen állítottam be 175 L-tiroxinnal.
Most szeretnék megszabadulni azoktól a kilóktól, amelyeket az elmúlt hónapokban hoztam (15 kiló, de néhányat úgy is, hogy akaratlanul ettem;-).
Állóképességi sportokkal (keresztedző, kb. 45 perc minden nap) és fitnesz edzéssel (szabad súlyok, súlypad) kezdtem. és értékes kevés történik a mérlegen:-(
Az első napok vízén kívül alig fogyott. Nagyon alacsony szénhidráttartalmú, inkább magas fehérjetartalmú és nagyon színes ételt fogyasztok (saláta, gyümölcs)
Korábban a kilóim buktak ezen a kombináción!
Úgy tűnik, nincs kalciumhiányom; Sem remegés, sem bizsergés.
Természetesen nem a Funktion funkciót kívánom használni a gyorsabb fogyáshoz! De lehet, hogy nő a hormonigényem a testmozgás és a megváltozott étkezési magatartás miatt? Célszerű kissé megnövekedett L-tiroxin bevitel mellett a hormonszint felső határtartományába lépni?
Amit érdekelne: Az egészséges pajzsmirigy hormonszintjét folyamatosan ellenőrzik és szükség esetén azonnal előállítják-e, vagy az SD csak akkor reagál, ha bizonyos értékeket nem érnek el? A tabletta helyettesítés mennyiben éri el az egészséges SD természetes hormonellátását?
Nagyon idegesítő. Van egy teljes ruhásszekrény, és csak két nadrág illik hozzám. Nem férek bele egyetlen ingembe sem, és még a pulóvereim nagy része is rajtam nevet, és megpróbálom felvenni őket. A pszichológiai összetevő mellett ez is pénz kérdése. Nem látom, hogy eldobnám az összes gyönyörű dolgot és teljesen új ruhákat.
Az SD teljes eltávolítása után a legtöbbjük állandó extra súlya (az előző állapothoz képest) legfeljebb 5 kg. Ennek okai végül nem tisztázottak (mert különösen a déli rákos betegeknél, akik enyhe pajzsmirigy-pajzsmirigy-túlműködéshez igazodnak, inkább fogyásra számítanak - valójában elég sokan vannak azonos vagy akár jobb (több sport) életkörülményekkel - de általában mérsékelt - súlyproblémákkal küzd.
15 kg-mal valószínűleg először többet kellene sportolnia (már csinálja), és hosszú távon változtatnia kell az étrenden. (Ellenkező esetben előbb hatalmas sikere lesz, de csak azért, mert a víz kialszik, majd jojó hatás.)
A joghurt-tanulmány különösen érdekes: Ha jól tudom, Harald ezt maga is sikeresen gyakorolja (gondolom, mindig egy joghurtot a reggeli testmozgás előtt, vagy ilyesmi - a legjobb, ha kérdezed tőle) - azóta nincs több súlyproblémája: téma
Magam tavaly operáltam, azóta még mindig van rajta 15 idegesítő kiló, ami nem akar elmúlni.
Még mindig előtted áll az RJT? Mindig sokat hittem (1. alkalommal 15 kg, a 2. alkalommal 22 kg.)
De egyszer megkérdeztem az MS egyetemi klinikáján, hogy miért nem csökken megint a súly, de ők sem tudnak magyarázatot adni. A mesterséges hormonhoz kapcsolódna.
Magam kapok 1,5 tablettát 175 mg L-tiroxinból. És még mindig vastagabb vagyok, mint korábban.
Még a WW sem működik. De állítólag a súlynak kb. 2-3 év elteltével újra csökkennie kellene, még önmagában is. Ezután a test megszokta a mesterséges hormont, és legyőzte az OP-k és RJT-k törzsét és törzsét is. Tehát várj
Nos néha mégis gondolkodom rajta, de gyakran el is felejtem.
A szénhidrátok kiküszöbölése segített nekem a legjobban, és a fogyás legjobb módja az, hogy mérsékelt állóképességet gyakorolok több mint egy órán keresztül.
Egyszer észrevettem nyáron, hogy Heike (Alba) férjével, kutyájával és csónakjával volt Berlin közelében, Hennigsdorfban, és ott kerestem fel kerékpárral.
És bár olajos olasz előételekkel lakomáztunk fehér kenyérrel és fogyasztottunk egy kis vörösbort, másnap lefogytam, mert körülbelül 1 1/2 órát bicikliztem visszafelé (kissé lefelé), hogy hozzám érjek. Kreuzberg.
Azóta valamivel tovább futok, mint régen. Tehát körülbelül 1 1/4-1/2 óra, és ezzel meg tudom tartani a súlyomat.
Több pajzsmirigyhormon nem használ, magam is mindig a csúcson vagyok.
Üdvözlet
Harald
L-tiroxin és testmozgás
amikor elkezd edzeni, akkor ne legyen túl türelmetlen a kívánt súlycsökkentési célok iránt. Mert háromszor sportolni nem csinál semmit. A sportot hosszabb ideig rendszeresen kell végezni, hogy képes legyen lefogyni. Az első hetekben fogyás helyett akár hízhat is. Ez nem ritka, mert a test felhalmozódik némi izomtömegben, ami később néha fogyásra késztet bennünket.
Az éhezés és a sok sport hosszú távon veszélyes, mert gyorsan alultáplálkozáshoz vezethet. Hasonlóképpen gyorsan elveszíti a testmozgás vágyát, mert állandóan "tehetetlennek" érzi magát, ha egyszerre éhezik. A fenntartható fogyást soha nem lehet elérni néhány hétig tartó éhezéssel, de csak akkor, ha az energiaellátását hosszú távon az energiafogyasztáshoz igazítja.
Rövid ideig éhezve elsősorban izomtömegét veszíti el, és ez a legrosszabb dolog, ami veled történhet.
csak megerősíteni tudja, amit Rafael ír.
Mivel étrendemben elegendő fehérjére figyelek, a testsúlyomat is jobban megtartottam és kevesebbet híztam.
Tehát nem rossz étrend. A kiegyensúlyozott étrend továbbra is a legjobb.
És most gyorsan. sétáljon az állatkertben, amíg még világos.
Köszönöm a tájékoztatást
Ki kell tisztítanom néhány félreértést:
Már nem kapok RJT-t. számomra ez "csak" hiperteriózis volt, sok csomóval. de semmi rosszindulatú. Miután az egész pajzsmirigyem eltávolításra került (állítólag az összenövések miatt), és az első hetekben kétoldali hangszalag-bénulással bénultam meg, a kínzásnak vége lett, és a helyettesítésem optimálisnak tűnik (a szukám után)
Nem csak háromszor sportoltam, de 2 héten keresztül MINDEN NAPON legalább 45 perc állóképességi sportot folytattam az optimális pulzus tartományban, és 2 naponta mérsékelt fitnesz edzéseket szabad súlyokkal és a padon, hogy növeljem az alapanyagcserét.
Ezen kívül létezik egy nagyon kiegyensúlyozott, egészséges és természetesen csökkentett kalóriatartalmú étrend, de semmiképpen sem diéta! Én sem vagyok éhes
Én sem a súlyomat akarom tartani, hanem csökkenteni! Legalább 20 kg-nak kell lemennie. Nincs is vele gondom, ha egy kicsit tovább tart. a heti 1 kg-nál nagyobb mennyiség egyébként is káros az egészségre. De ha SEMMI nem történik a mérlegen, az demotiváló. Sok időt fordít a sportra és az egészséges főzésre is (a pizza gyors a sütőben, és a konzervált raviolit úgyis a legjobban lehet hidegen fogyasztani)
Csaknem egy éve adtam fel a dohányzást. A testmozgásra és az egészséges táplálkozásra való áttérés a végső következmény. Szóval csak arra vártam, hogy vége legyen ennek a vacaknak a Ь funkcióval, a műtéttel, a hangszalag bénulással és a helyettesítéssel. amúgy sem hozott volna előtte semmit .
Tud valaki ajánlott utókezelő orvost a GieЯen/Mittelhessen körzetben (kb. 80 km-re), vagy más szakembereket, akik tapasztalattal rendelkeznek táplálkozással és sporttal kapcsolatosan az SD-vel kezelt személyek számára?
Most olvastam érdekes beszélgetését, és rátaláltam az „elkerülhetetlen növekedésre”.
Számomra most úgy néz ki (a műtétem 2002-ben volt, majd 2 RJT-vel), hogy könnyen meg tudom tartani a súlyomat, sőt fogyni is tudok. Kezdetben nagyon figyeltem arra is, amit ettem és gyakoroltam. Jelenleg nem igazán nézek rá (jelenleg csak hetente kétszer járok úszni), és íme, hirtelen a skála mutatója lassan lefelé megy - nem sok, de 5 kg anélkül, hogy bármi nagyot is csináltam volna. Általában ebben az évszakban mindig van téli zsírom
Valójában mit keresek? Most, hogy a folyamatok bonyolultabbak, mint gondolnád, ami „megmagyarázná” azt, hogy egyes embereknek miért olyan nehéz lefogyniuk. És az a tény, hogy nem feltétlenül kell tartani a súlygyarapodástól az SD-művelet után. Lehet, de nem kell.
Súly
A hülye pajzsmirigy a hibás.
A SD 80% -át eltávolították az elmúlt évben. Ezen a héten végre rájöttem, hogy most 42-es méretet kell viselnem (1,80 m, nemrég 77 kg, súlygyarapodás 5 kg). Utálom. Jövő héten férjhez megyek, és a ruha hirtelen már nem passzolt, október óta sportolok, mint egy törött ember, és még az általános hízlaló ételek (krumpli, hamburger, pizza, kóla, chips) ízét sem ismerem. És most rá kell jönnöm, hogy a súly még felfelé is megy, és hogy a sh miatt. Pajzsmirigy? Szeretném kihagyni a gyógyszert (protiridet). Ez egyáltalán lehetséges? És mivel már kérdezem: Vannak köztetek olyanok, akik hirtelen nem bírják a tejet vagy a fehér lisztet?
Re: A hülye pajzsmirigy a hibás.
A hormon beállításához, ahol mindenképpen van mit optimalizálni, javasoljuk, hogy forduljon szakemberhez. Ez lehet endokrinológus vagy nukleáris orvos szakorvos.
Ha úgy tetszik, itt beállíthatja az összes vérértéket is.
Egyébként - én személy szerint a 77 kg-ot 1,80 m magassággal sem tartom annyira drámának. És szerintem vannak fontosabb dolgok, mint a 38-as méretre való törekvés.
köszi az infót, és igazad van, több van, mint 38-as méret (amit nem viseltem). Az elmém ezt mondja nekem is, de rendkívül frusztrált vagyok, hogy 6 hónap után már szinte nem felelnek meg szinte új ruhák.
Megyek a dokihoz és még egyszer megnézem. Előtte vettem egy másik készítményt (Thyronajod 100), de valószínűleg hiányzott belőle a T3 hormon. Amióta szedem az új gyógyszert, jobban érzem magam.