Bűnös élvezetek Étel, amelyre nincs szükségünk

A cukor, kolbász, olvasztott sajt, savanyú gyümölcslevek, margarin, fehér kenyér olyan ételek, amelyeket a szervezet nem tud feldolgozni, mivel nem természetesek
Cserélje ezeket a feldolgozott ételeket természetesre, hogy ne változtassa meg visszafordíthatatlanul az egészségét.
Vannak olyan ételek, amelyeket naponta fogyasztunk, pedig nincs szükségünk rájuk. Ha egy napon ezeket az ételeket nem találnák vagy egyszerűen eltűnnének, nem halnánk meg, nem betegednénk meg, éppen ellenkezőleg, nem apánknak semmi keresnivalója nem lenne. A felesleges ételek nyilvánvalóan modern találmányok, amelyeket testünk még nem tudott megszokni, és amelyek feldolgozás helyett inkább elutasítják., Megpróbálja elkerülni a betegséget. Sajnos a káros ételek rohama számunkra rosszul végződik, néhány legsúlyosabb betegséggel. A feldolgozott élelmiszerekben található egyes anyagokat egyes országokban betiltották, de nem mindenhol. Az ételek megölése még mindig az életünk része, pedig olyan könnyű megszabadulni tőle. Sajnos az úgynevezett modern élelmiszerek rabjaivá váltunk, nélkülöztük a tápanyagokat és felelősek a rákos megbetegedésekért és a halálesetekért. Sőt, új, kifinomultabb, étvágygerjesztőbb, vegyszermentesebb, haszontalanabb és károsabb ételeket találnak ki. A cukor, szénsavas italok, fehér liszt, margarin csak néhány étel, amelyek nélkül jól élhetünk, köszönöm.

Természetes ételek utánzatai

Az ipari ételek függőséget okoznak. Minél károsabbak, annál nehezebb legyőzni őket. Ez megmagyarázza, miért vált valami étrendünk részévé valami természetes, annak ellenére, hogy eleve le kellett volna mondanunk róla. Feldolgozott, finomított ételeket hoztak létre egy drága vagy nehezen megtalálható természetes termék helyettesítésére, de nincs semmi közös vonásuk az eredetivel. A cukor és a méz soha nem lesz ugyanaz, az ember számára az egyik ellenség, a másik balzsam. A mai élelmiszer már nem a mezőgazdaság és az állattenyésztés, hanem a vegyipar létrehozása. Sajnos ezek az ételek nem táplálnak minket, de lassan, de biztosan megbetegítenek bennünket. A mai technológia képes a gyümölcsöktől a húsokig minden lehetséges ízt utánozni, sőt javítani, intenzívebbé és étvágygerjesztőbb. Egy másik vitatott technológia a gyümölcsök és zöldségek besugárzása, de más termékek, például csirke, tenger gyümölcsei is. Megszokhattuk a növények és állatok genetikai módosítását is. De ami a legrosszabb, megállapodtunk abban, hogy minden nap rendkívül veszélyes E-ket, adalékanyagokat, tartósítószereket, színezékeket, vegyszereket fogyasztunk. Ha nem tudja, hogyan válassza ki a legkevésbé káros termékeket, akkor jobb, ha teljesen lemond róla, soha többé ne vásárolja meg és cserélje ki őket. természetes, egészséges változatokkal.

Cukor, az édes gyilkos

A cukor kétségtelenül napjaink egyik legveszélyesebb étele. A fehér cukor könnyen cukorbetegséget okozhat, és a fogszuvasodás egyik fő tényezője, nemcsak a fogakkal való érintkezés révén, hanem a test kalciumának mozgósításával semlegesítése érdekében. A cukor által termelt savasság a csontrendszer és a fogak kárára, amelyek törékenyebbé válnak. A cukor emellett kimeríti a kálium, a magnézium, a normális szívműködéshez szükséges elemek testét, ezáltal meghatározó tényező a szív- és érrendszeri betegségekben. A tápanyagok szintjének csökkentése a magas cukorfogyasztás miatt növelheti az étvágyat, a test megpróbálja egyensúlyba hozni a veszteségeket. Innentől a túlsúlyig csak idő kérdése. A cukor is szokást kiváltó anyag. Egy friss tanulmányban kiderült, hogy rossz kapcsolat van az édességek fogyasztása és az erőszakos magatartás, a magas vérnyomás és a nehézségek között. A cukor öregszik, emeli a vér koleszterinszintjét. Sajnos sok cukrot eszünk tudatosan, amihez hozzáadódik a legtöbb ételben elrejtett, a kenyértől a ketchupig.

Mesterséges édesítőszerek, rendkívül káros találmány

Az emberi test tökéletesen működhet gramm cukor nélkül. Az egyéb cukrok, például a gyümölcsfruktóz vagy a méz bizonyos tápértékű anyagok. A kereskedelmi barnacukor nem más, mint a melasszel kevert fehércukor, ezért nem sokkal magasabb, mint a finomított cukor. A legegészségesebb édes a méhméz. Használhatunk invertcukrot is (1 kg fehércukor, 500g víz, 10 percig főtt citrom leve). A fehér cukor egészséges helyettesítője nem a mesterséges édesítőszer. Tanulmányok kimutatták, hogy azok az emberek, akik rendszeresen fogyasztanak diétás italokat, általában híznak. Ennek oka az, hogy amikor a test érzi az édes ízt, ugyanúgy reagál, mint a cukor. A cukor 200-500-szor édesebb, mint a cukor. 1977-ben azt követően, hogy a nagy mennyiségű szacharint tápláló patkányok húgyhólyagrákot fejlesztettek ki, javaslatot tettek a szacharin használatának betiltására. Sajnos más alacsony kalóriatartalmú édesítőszerek, mint például az aszpartám, sokkal nagyobb toxicitással jelentek meg, mint a szacharin. Az aszpartám epilepsziás rohamokat, fejfájást, álmatlanságot, depressziót, szorongást, pajzsmirigy-működési rendellenességeket, halláskárosodást, halláskárosodást, memóriavesztést vagy beszédzavarokat, izomgörcsöket, fáradtságot okozhat., ritmuszavar.

Szénsavas italok, folyékony mérgek

Haszontalan liszt 3 nullával

Egy másik étel, amire nincs szükségünk, a fehér liszt, ugyanolyan hatású, mint a cukor. Feldolgozással nemcsak az összes tápanyagát veszíti el, hanem klórgáz nevű vegyszerrel fehéríti, amely nagyon veszélyes, irritáló és potenciálisan halálos. és nagy). Az amerikai gyártók azodikarbonamidot használnak, amelyet gumi, matracok vagy műanyagok gyártásához is használnak. Az azodikarbonamid asztmát okozhat. A fehér liszt növeli a vércukor- és inzulinszintet, ami a cukorbetegség közvetlen oka. Naponta fogyasztott fehér, bolyhos kenyér üregeket, túlsúlyt és elhízást, de veserákot is okozhat. A kenyérben megtalálható, a fehér vagy a fekete legveszélyesebb vegyületek közé tartoznak az oxidálószerek és a tartósítószerek. A nátrium-szulfát vagy kálium-bromát migrént, irritációt, hányingert és hányást okozhat. Az ammónium-szulfát a tészta szervetlen sójának egy típusa. Sok kenyérgyártó használja annak a bolyhos, lufitermelő magnak a készítésére. Az ammónium-szulfát műtrágya, égésgátló vagy a bombákban használt összetevő is. Az egészséges kenyér a graham vagy a rozsliszté. De nem a nagy üzletekből (semmiképpen sem szeletelve), hanem otthon készült.

Margarin, műanyag kenve a kenyérre

Az olvasztott sajt nem tejtermék

Az a hely, ahol a leghaszontalanabb ételeket találjuk, a gyorsétterem. Állatgyógyászati gyógyszereket találtak a marhahúsban egy hamburgerben, amelyek neurológiai károsodásokhoz vagy vesebetegségekhez, gyomorfekélyhez, vastagbélproblémákhoz és a a székletben. A hot dogok tele vannak telített zsírokkal, nagyon nehezen emészthetőek és asszimilálódnak. A gyorséttermek az azodikarbonamid nevű anyagot is tartalmazzák, amelyet műanyagok gyártásához használnak. Néhány gyorséttermi burgonya nem csak zsíros, hanem hozzáadott cukrot is, hogy megkapja az étvágygerjesztő színt és azt a ropogós kérget, amelyet nehéz otthon megszerezni. Amikor a nagy gyorsétterem-gyártók nyilvánosságra hozták az összes termék összetevőjét, a világ csodálkozott, hogy a sült krumpli adagjai nem kevesebb, mint 17 hozzávalót tartalmaznak, beleértve a cukorszirupot és az aromákat vagy akár színezékeket. A gyorsétterem saláták mindenféle majonézes szószokat és emulziókat, zsírokat és színezékeket, valamint tartósítószereket tartalmaznak, amelyek rosszabbá teszik őket, mint egy hamburger vagy shaorma. Ezeknek az ételeknek egyetlen megoldása van: soha ne fogyasszon gyorséttermet.

Előfőzött hús és kolbász

Rákkeltő zöldségek és gyümölcsök

- Adjon fel gyümölcsjoghurtokat, válasszon sima joghurtot, és adjon hozzá gyümölcsöt, diót, gabonaféléket.
- Válasszon magas rosttartalmú rizst és tésztát, illetve barna rizst és 100% -ban teljes kiőrlésű tésztát.
- Az egészséges ételek tápértékjelöléssel is rendelkeznek: fehérjék, zsírok, vitaminok, ásványi anyagok.
- A dobozban nincs természetes gyümölcslé, vásároljon gyümölcsöt, és préseléssel készítse el otthon a levét.
- Soha ne vásároljon darált vagy szeletelt húst rakottban. Még ha nem is írja a címkére, vannak adalékai.
- A házi készítésű étel a legegészségesebb, tanulja meg újra a főzést otthon. Jobb, ha szakácskönyvet vásárol, ha új ételeket szeretne kitalálni.
- Adjon fel félkész készítményeket.
- Kerülje mindazt, ami fekete: sütés, égetés, grillezés. A zöld szín egészséges, de azt is gondosan meg kell vizsgálni.
- A mártásokkal készített saláta már nem egészséges. Tele van vegyszerekkel, nátriummal és egészségtelen zsírokkal. Az öntetet cserélje olívaolajra, gyömbérre, friss zöldekre, citromra vagy avokádóra, valamint sokféle ecettel.
- A mikrohullámú pattogatott kukorica genetikailag módosított kukoricát, sót és más tartósítószereket és ízesítő vegyszereket jelent. Készítsen popcornt klasszikus módon, a tűzhelyen, a piacról vásárolt pattogatott kukoricából.