Bűnügyi jelenetek felügyelője az alváshiány miatt - valóban folytathatom-e az energiaitalok egészségének fogyasztását
Robert Karow (Berlini Tatort biztos) (Mark Waschke, 45) vasárnap este csak hatalmas alváshiány és raklap energiaital segítségével oldotta meg az esetet. BILD elmagyarázza, hogy egy ilyen keverék mennyire végzetes a valóságban.
A koffein a kiváló választás. Állítólag stimulálja, ébren tartja Önt tanulás vagy munka közben, javítja koncentrációs képességét és növeli fizikai teljesítményét. De a koffeinnek vannak hátrányai is: túladagolás esetén az anyag akár halálos is lehet!
Info energiaitalok és alvás
Új tanulmány Így veszélyesek az energiaitalok a fiatalok számára
Újra és újra a fiatalok meghalnak az energiaitalok elfogyasztása után. Egy új tanulmány az édes válogatás mellékhatásait vizsgálta.
Professzor figyelmeztet A túl kevés alvás megöl minket
A neves Berkeley Egyetem professzora figyelmeztet az alváshiánynak az egészségre gyakorolt drámai következményeire.
Mennyi koffeint ihat gond nélkül?
A Szövetségi Kockázatértékelési Intézet (BfR) szerint egészséges felnőttek számára nagyon rövid időn belül legfeljebb két csésze kávét (200 mg koffein, három milligramm koffein/testtömeg-kilogramm) lehet inni, vagy négy csésze kávét (400 mg koffeint) a nap folyamán.
Érdekes is
► Az amerikai élelmiszer-ellenőrzési és gyógyszer-jóváhagyási hatóságok szerint a koffein halálos, ha a testtömeg-kilogramm 170 mg-ot tartalmaz.
Az energiaitalok körülbelül 80 mg koffeint tartalmaznak 250 ml dobozban. Ez azt jelenti, hogy valamivel kevesebb koffeint tartalmaznak, mint egy csésze kávé. Mivel nagyon édes íze van, az italokat gyorsan megiszik, így a bevitt koffein mennyisége nagyon rövid időn belül megnőhet.
Honnan tudhatja, hogy ivott-e túl sok koffeint?
► A szív száguldozik vagy szabálytalanul dobog, szívritmuszavarok lépnek fel. Az izzadság kitör. Vagy az érintett fagyni kezd. Remeg, ideges vagy összezavarodik. Hirtelen félelem támad - és az izmok megrándulni vagy görcsölni kezdenek. Hányinger, fejfájás vagy látás- és halláskárosodás is előfordulhat.
Meddig lehet túlélni alvás nélkül?
Az alvás nélküli maximális élettartamról nincs konkrét információ, mivel a klinikai vizsgálatok etikátlanok lennének. Például egy 1960-as évekbeli kísérlet során az amerikai Randy Gardner tizenegy napot és éjszakát aludt alvás nélkül, és hosszú ideig a hivatalos rekordtulajdonos volt. A kísérlet végén alig volt képes cselekedni.
Patkányokon végzett kísérletek azt mutatták, hogy az állatok anyagcseréje és immunrendszere teljesen összekeveredett, ha a kutatók megakadályozták őket a tartós alvásban.
A patkányok sokat ettek, de még mindig lefogytak. Körülbelül négy hét múlva meghaltak. A halál gyakori oka a hipotermia volt - ez szintén a megváltozott anyagcsere következménye.
A fizikai tünetek mellett az alváshiány érinti az elmét és a pszichét is. A rendkívüli alváshiány a gondolkodáshoz és a koncentrációhoz vezet. Az ingerlékenység, valamint a hallucinációkra és a depresszióra való hajlam a következmény.
Következtetés: Az alvás és az energiaitalok formájában lévő nagy mennyiségű koffein nem okozhat veszélyes egészségügyi következményeket.