Burgonya diéta egészség az elmének és a testnek
A burgonya diéta teljes ellentétben áll az alacsony szénhidráttartalmú és alacsony szénhidráttartalmú étrenddel.
A burgonya az egyik legnépszerűbb köret Európában, és valószínűleg egy megfelelő előcsarnok is van mögötte, így rengeteg pozitív vélemény van a burgonya étrendről.
Hogyan működik a burgonya diéta?
A burgonyát a burgonya étrend képviselői gyakran természetes fényterméknek nevezik. Ezt az étrendet úgy hirdetik, hogy gyorsan fogy, bár a burgonya étrend oka különösen az, hogy a szervezet szinte csak vizet és nem zsírt veszít. A burgonyában található kálium ugyanis erősen dehidratáló hatással van a szervezetre.
A kalóriákkal kapcsolatos állítások szintén tarthatatlanok. A burgonyás ételek gyakran magasabb kalóriatartalmúak, mint a sült sertéshús és hasonlók. Mindenekelőtt ez a diéta extrém mono étrend, ezért egészségi szempontból nagyon kétséges, mivel a fő összetevő a vízzel együtt a cukor. És mindenkinek tudnia kell, hogy cukorral nem lehet fogyni.
A burgonya szempontjából azonban pozitív, hogy sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Bő víz és gyógyteák fogyasztása is ajánlott.
Az ok, amiért mégis fogyhat ezzel a diétával, a kis mennyiségű étel. Ha csak egy hétig kap burgonyát, a másodikban egyszerűen kevesebbet eszik 🙂
Mi a baj a burgonya diétával?
A krumplis étrendnél az figyelhető meg, hogy gyakran éppen a táplálkozási szakemberek gyakran teljesen tévesen állítják, hogy a fogyás más étrendek vízveszteségén alapul, pedig ez a diéta pontosan így van.
Gyakran azt a benyomást keltheti, hogy az élelmiszeripar és az étrendiparban működő lobbik sok hasonlóságot mutatnak a maffia nevű kifejezéssel. De talán ez csak a német fordítás olaszul Italian
Bármennyire népszerű a burgonya, azok, akik diétáznak velük, hamarosan sokáig elveszítik érdeklődésüket irántuk. A fehérje hiánya súlyos fáradtságot okozhat.