A karcsúsítás ne feledje tiszteletben tartani bioritmusát - Top Health

feledje

A belső óránk és a hét menetrendjei közötti egyensúlyhiány, amelyet társadalmunk szab ki, az elhízás tényezője a kutatók szerint.

Az ébresztőóra nehezen ébreszti fel álmából, és gyakran elfárad a munkahelyén? Talán túlságosan nagy a különbség a biológiai alvás iránti igénye és a heti hétterv között. Olyan jelenség, amelyet a kutatók "társadalmi jet lag" -nak minősítenek. "Hétköznap az emberek nem alszanak eleget, és az ébresztőóra ébreszti őket, amikor még nem fejezték be az éjszakát biológiai értelemben. Tehát hajlamosak kompenzálni ezt a hiányt azzal, hogy hétvégén sokat alszanak." Till Roennenberg, a müncheni egyetem problémája: ez a társadalmi sugárzavar nem veszélytelen az egészségre. Ez a különbség a bioritmus néven ismert biológiai ritmus és a társadalmi ritmus között, amelyet az ébresztőóra csengése diktál, elősegítené az elhízást.