Burgonyasaláta, hal
Egyedi és színes saláták az ünnepekre
Egy biztos, hogy nem kerülhetjük el a finom és következetes karácsonyi ételeket, de.
7 Finom és következetes brokkoli saláta
A brokkoli messze a diéták királynövénye, és ez az, mert ez a legtöbb.
Saláták, amelyek megszabadulnak a kedvenc zöldségektől
Ha gyorsan meg akar szabadulni a hasi zsírtól, ehet zöldségsalátát, de vigyázzon.
Novemberi saláták - milyen zöldségeket, zöldségeket és gyümölcsöket fogyasszon
Kint egyre hidegebb van, de nem meglepő, ha figyelembe vesszük, hogy a Holdon vagyunk.
A saláták nem csak egészséges harapnivalók, hanem finomak és tartalmasak is. Helyettesíthetnek egy kiadós ételt, hogy jóllakhassanak, felesleges kalóriák felhalmozása nélkül. Burgonyasaláta, hal szénhidrátokat is hoz, amelyek szükségesek az aktív anyagcseréhez, valamint vitaminokat, fehérjéket és rostokat.
Ön a dietetik.ro webhelyen tartózkodik, azon a helyen, ahol megtanulhatja, hogyan kell egészségesen élni, és milyen étrendek felelnek meg Önnek!
Ahhoz, hogy burgonyasalátát készítsen halból, 500 gramm burgonyára, 50 gramm főtt kukoricakukoricára és annyi kapribogyóra, egy kis doboz hal olajban, közepes hagymára, fánkra, fél citromra, egyre van szüksége. - két uborka, egy teáskanál mustármag ecetben vagy más nagyon jó minőségű mustár, két kemény tojás és zöld petrezselyem. Ízléshez még mindig sóra és borsra van szükség.
Hogy-hogy? A burgonyát meg kell tisztítani, felkockázni és főzni. Kihűlés után keverjük össze a többi hozzávalóval: julienni hagyma, vékonyra szeletelt vagy felkockázott fánk, kockára vágott uborka vagy kör, nagy darabokra vágott tojás. Keverjünk össze mindent enyhén egy tálban. Hozzáadjuk a kapribogyót, a kukoricát, a fél citrom levét, az olajkonzervet, az apróra vágott zöld petrezselymet és a mustármagot. Ízesítsük sóval és borssal. Azonnal tálalható, vagy néhány órán át hidegen tartható.
100 gramm halas burgonyasaláta tartalmaz: 126 kalóriát, 4 g fehérjét, 1,4 g zsírt és 16,3 g szénhidrátot.