Burjaki étrend
Bonyolult neve ellenére a BuryakDiet csak cukorrépa-diéta, a középső neve Buryak. Mint minden növényi étrend, ez lehetővé teszi az egész gyomor-bél traktus tisztítását, és nagyon hasznos az egész test számára. Ezenkívül káliummal és számos más ásványi anyaggal is gazdagítja a testet. A legfontosabb, hogy a termék gazdag ízének köszönhetően az étrend az édesszájúaknak megfelel.
Buryak diéta fogyáshoz: Expressz módszer 3 napig
Számos lehetőség van egy ilyen étrendre, és minden esetben bármilyen típust választhat, attól függően, hogy milyen hatásra van szüksége. A rövid étrend azok számára alkalmas, akik fogyni szeretnének egy fontos esemény előtt, de nem törekednek az eredmény megőrzésére. 1-2 kg-ot visszaállíthat.
A diéta lényege egyszerű: csak meg kell főznie egy kiló céklát, és kis adagokban egy napig megeszi. Kis mennyiségű növényi olajjal tálalhatja. A zöldségeket reszelhetjük, szeletelhetjük stb.
Burjaki étrend: A menü
Van egy hosszabb verzió is, amely következetesebb eredményeket ad. 10-14 napig kell betartani egy ilyen étrendet. A menü annyiban hasonlít az egészséges táplálkozás szabályaira, hogy méri a fogyást és ártalmatlan a szervezet számára.
Vegye fontolóra számos menüpontot, amelyeket bármilyen sorrendben használhat:
- reggeli - céklasaláta.
- Ebédelni - alma.
- Ebédelni - Borscs vagy cékla és egy darab fekete kenyér.
- vacsora - Zöldségsaláta és csirkemell.
- reggeli - Zabpehely, tea.
- Ebédelni - alma.
- Ebédelni - sült répa és főtt marhahús.
- vacsora - Céklasaláta citromlével és vajjal.
A javasolt menüpontok egyikének használatával nyugodtan adhat hozzá egy pohár 1% -os joghurtot lefekvés előtt, és egy fűszeres almát (vagy kivi, narancs) napközben, de csak az éhség kezdete után. Különleges receptek A Buryakova diéta nem azt jelenti, hogy ha tovább szeretné diverzifikálni a menüt, használhat más lehetőségeket a levesre cékla- vagy répasaláta-variációkkal. Ugyanakkor ügyeljen arra, hogy ne süssön zsíros szószokat, például majonézt és hasonló „nedieticheskih” pillanatokat.