Butternut Squash kalória (Butternut Squash) - A Squash hízik-e

Üdvözöljük a weboldalamon. A nevem Romain, 27 éves vagyok és több mint 30 kilót fogytam végleg. Ha többet szeretne megtudni utamról, kövesse ezt a linket. Kellemes látogatást és jó olvasást kívánok !

A butternut squash (vaj) egy olyan butternut squash, amely hosszúkás töknek tűnik, kerek aljú, körülbelül 8-25 centiméter hosszú. Íze vajra, articsókára vagy mogyoróra emlékeztet, szájban lágy és édes, állaga krémes: teljesen kompatibilis a fogyással, mivel alacsony a kalóriatartalma (lásd alacsonyabb).

A butternut tök az egyik legszélesebb körben termesztett tök, mert könnyen és hosszú ideig tart. Nem szabad összetéveszteni más tökekkel, mint a tök, a cukkini vagy a spagetti squash: egy másik botanikai családhoz tartozik. A kedves tök egy másik népszerű butternut tökfajta, ugyanazokkal a táplálkozási tulajdonságokkal, mint a butternut tök.

A tökmag és a tökvirágok nem képezik ennek az oldalnak a témáját, kérjük, vegye figyelembe, hogy ehetőek is.

Íme a 100 g butternut squash (és az összes butternut squash) táplálkozási információi:

Szénhidrátok: 12g
Fehérjék: 0g
Kalória: 50kcal

Kalóriasűrűsége magas egy zöldség esetében, és lényegesen kalórikusabb, mint más tökfélék, például a sütőtök (14 kcal/100). Alacsony kalóriatartalmú zöldség marad, így nem hízik meg. Viszonylag magas szénhidráttartalmát ellensúlyozza magas víztartalma, glikémiás indexe mérsékelt, mivel magas rosttartalmú.

A butternut tököt szeptembertől márciusig találja a korai piaci standokon (ez egy téli zöldség). Válassza bézs színű, barna foltok nélküli bőrrel, és gyönyörű világos narancssárga hússal. Miután elkezdte, gyorsan el kell fogyasztania, vagy néhány napig hűtőszekrényben tarthatja ételfóliába csomagolva. Jobb egészben tartani, mivel ezután 3-9 hónapig száraz és hűvös helyen tartható (ne tegye a hűtőszekrénybe!) Rendszeresen ellenőrizze, hogy húsa szilárd marad-e, különösen az alján és a tetején, és gyorsan elfogyasztja, ha megpuhul.