Búzacsíra diéta
Tudjuk azonban, hogy a teljes kiőrlésű gabonák jót tesznek testünk egészségének, és a búza sem lehet kivétel. Éppen ellenkezőleg, a búza a legegészségesebb és legfontosabb a gabonafélék közül, magas ásványi só- és vitamin-tartalma miatt.
Amikor a búzaszemek kicsíráznak, átfordulnak búzacsíra, amelyek legfeljebb a szervezet számára hasznos anyagokat tartalmaznak. Mivel, búzacsíra diéta hatékony, de rendkívül hasznos az emberi test számára is. Fedezze fel a kihajtott búza diéta minden titkát, és döntse el, hogy ez a megfelelő étrend az Ön számára.
A búza előnyei
A búza szintén jó antioxidáns, amely eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat, és megvédi a sejteket a szabad gyökök negatív hatásaitól. Ezenkívül a magas antioxidáns-tartalom megvédi a bőrt az idő előtti öregedéstől, rugalmasságot és ragyogást biztosít.
Mik azok a búzacsíra?
A búzacsíra magok, amelyek az élet látens állapotából aktív állapotba kerülnek, ez a folyamat meghatározza a biokémiai és strukturális átalakulások sorozatát. Aktív állapotban a kihajtott mag legfeljebb az emberi test számára hasznos anyagokat tartalmaz.
A búzacsíra természetes vitamin- és ásványi anyagforrás, de étrend-kiegészítőként is felhasználható, amely néha helyettesítheti a gyümölcsöket és zöldségeket, elősegítve a méreganyagok eltávolítását a szervezetből. Ezenkívül a csíráztatott búzamagokban található kalcium, foszfor, magnézium és enzimek extra energiát szolgáltatnak a szervezet számára.
100 g búzacsíra foszfort (1050 mg%), magnéziumot (342 mg%) és kalciumot (71 mg%) tartalmaznak. Ezekhez az ásványi anyagokhoz vitaminok: A, B, E, K, D, PP, enzimek és bizonyos rendkívüli terápiás hatású növényi hormonok tartoznak.
Búzacsíra étrend - diétás ajánlások és recept
A szükséges napi adagot frissen, nem fém edényben készítik el. Válasszon 100-200 g bogyót, amelyet mosás után egy tálba kell tenni meleg vízzel. Fedje le a tálat egy ruhával, és tartsa melegen 24-72 órán át, amíg egy fehér folt (csíra) nem jelenik meg az egyes szemeken. Naponta kétszer óvatosan öblítse le a bogyókat és cserélje ki a meleg vizet a tálból.
Kihajtás után a szemeket leöblítik, darálóval őrlik, majd reggel éhgyomorra és este fogyasztják önmagukban, vagy egy kanál mézzel vagy tejjel elkeverik. Amíg követed búzacsíra diéta az optimális eredmény érdekében napi 3-6 evőkanál között kell fogyasztania.
Normális esetben a kúrákat 7-15 napig végzik, majd kéthetes szünet következik, utána megismételheti a diétát. A terápiás hatásokat tekintve a diéta első hatásai 3-4 hét után jelentkeznek, de ezek stabilizálása körülbelül 2-3 hónapot vesz igénybe. Ezek abból állnak, hogy megállítják a hajhullást, javítják a bőr megjelenését és növelik az életerőt.
Ne felejtsen el sok gyümölcsöt és zöldséget enni, kiegyensúlyozott étrendet tartani, tiszteletben tartani az étkezési időt és ne enni olyan ételeket, amelyekben magas az egészségtelen zsír- vagy cukortartalom. Ezenkívül igyon napi 2 liter vizet és sok házi teát.
Búzacsíra diéta nem rendelkezik sok étrendi korlátozással, de be kell tartania az ajánlásokat, és el kell fogyasztania néhány evőkanál búzacsíra reggel és este egyaránt. Észre fogja venni, hogy az étvágya fokozatosan csökken, és tovább érzi jóllakását. Ezenkívül a tested sokkal egészségesebb és védettebb lesz a betegségektől.