Búzacsíra tulajdonságai és a búzacsíra előnyei - Ooreka
- Búzacsíra: táplálkozási tulajdonságok
- A búzacsíra előnyei a test és a bőr számára
- Búzacsíra: árak és értékesítési helyek
A búzacsíra a a búza egy része, amely a búza fülének kialakításához szükséges. Alapvető tápanyagokkal csomagolva a búzacsíra fogyasztható, és különösen értékes étrend-kiegészítőként vagy a vegetáriánusok állati fehérjéinek helyettesítőjeként.
Búzacsíra: táplálkozási tulajdonságok
A nagy tápértékéről híres búzacsíra különösen gazdag:
- E-vitamin, erős antioxidáns, amely megvédi a bőrt és a test sejtjeit;
- B1-, B2-, B3-, B6- és B9-vitamin: mindkettő omega-3 forrás, fontos szerepük van a bevitt étel energiává alakításában;
- nélkülözhetetlen nyomelemek, például foszfor, cink, magnézium és kálium;
- a jó emésztést elősegítő rost;
- növényi eredetű fehérjék;
- fitoszterolok: a növényekben találhatók, ezek segítenek stabilizálni a rossz koleszterin (LDL) szintjét a vérben.
Megjegyezni: ajánlott egy evőkanál búzacsíra egyenértékű fogyasztása naponta (8-10 gramm) és személyenként, hogy minden előnyét kihasználhassa.
A búzacsíra előnyei a test és a bőr számára
A búzacsíra tulajdonságai
Ennek a sok tulajdonságnak köszönhetően a búzacsíra különösen ajánlott:
- Terhes nők annak érdekében, hogy hozzájáruljanak a magzat megfelelő fejlődéséhez magas B9-vitamintartalma miatt.
- Sportos életmódú emberek a gyógyulás felgyorsítása, valamint a görcsök és fájdalmak elkerülése érdekében.
- Támogassa a gyermekek növekedését.
- Védje a sejteket, gömböcskéket és idegsejteket a szabad gyökök miatti idő előtti öregedéstől, fenntartva az intellektuális képességeket.
- Küzdelem az átmeneti fáradtság ellen, különösen télen.
- Fenntartja az olyan létfontosságú szerveket, mint a prosztata.