Búzakorpa alacsony kalóriatartalmú séf receptek
Alacsony kalóriatartalmú tekercs búzakorpával
rendkívül alacsony kalóriatartalmú, de nagyon tartalmas, körülbelül 10 darabot készít
Kis töltőanyagok búzakorpával
meglehetősen alacsony kalóriatartalmú, de mégis nagyon tartalmas, 20 darabot készít
Kukorica tekercs, alacsony kalóriatartalmú, csökkentett szénhidráttartalmú
Konzerv kukoricával és psyllium héjjal
Alacsony kalóriatartalmú korpás muffin áfonyával
Először keverje össze az összes száraz összetevőt, például korpát, lisztet, szódabikarbónát és sütőport. Ezután adjon hozzá tejet, almapépet és édesítőszert, és keverje addig, amíg homogén tészta nem lesz. Kanállal óvatosan hajtsa be az áfonyát. Tegye a tésztát egy szilikon muffba
Őszibarack túró friss őszibarackkal
alacsony zsírtartalmú desszert vagy snack, opcionálisan zab- vagy búzakorpával.
Könnyű mangó turmix
Alma-banán zabpehely sütik
vegán, alacsony kalóriatartalmú, nincs tojás, nincs zsír, körülbelül 45 kekszet készít
Fehér bab és lencse tekercs
Alacsony kalóriatartalmú, ízletes, fehérjében gazdag
Teljes kiőrlésű almás muffin
nagyon ízletes, alacsony kalóriatartalmú, könnyű és egyszerű.
Kihajtott zsemle
Teljes kiőrlésű, nagyon egészséges, alacsony kalóriatartalmú
Teljes kiőrlésű korpás tarte flambée
Egészséges chia pakolás
Alacsony kalóriatartalmú, finom, friss
Banán palacsinta
könnyű és gyors
Magas fehérjetartalmú zsemle
Fehérjetekercsek, kiválóak a sportolók számára
Fehérje kenyér
Csirkefilék sonkába csomagolva
Alacsony zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú kenyér
A cukkinit és a sárgarépát nagyon finomra reszeljük. Ezután fejezze ki nagyon jól, hogy eltávolítsa a vizet. Az aprított zöldségeknek lehetőleg nagyon száraznak kell lenniük. Külön tálban búzakorpát, psylliumot, chia magokat és sütőport készítsen
Egészséges Kaiserschmarrn gyümölccsel
Vágja apróra a gyümölcsöt és pirítsa meg. Az összes többi hozzávalót jól összekeverjük a kézi keverővel, ha szükséges, hagyjuk rövid ideig megdagadni, majd öntsük az almára, és forgatás/pépelés közben pirítsuk meg. Ez természetesen nem igazi Kaiserschmarrn, hanem szuper le
Könnyű, vegán reggeli
Finom szója vanília joghurt szezonális gyümölcsökkel kombinálva
Alacsony zsírtartalmú húsgombóc grillezett zöldségekkel
Alacsony szénhidráttartalmú alkalmas
Alacsony szénhidráttartalmú sárgarépakenyér, magas fehérjetartalommal
Melegítsük elő a sütőt 150 fokra. Tegye az alacsony zsírtartalmú kvarkot, a tojást és a sütőport egy nagy tálba, és alaposan keverje össze a keverővel. Adja hozzá a maradék hozzávalókat, a szezámmag kivételével, és alaposan keverje meg. Tegye a keveréket egy téglalap alakú tepsibe
Sült csokoládé korpás palacsinta
A tészta hozzávalóit sima tésztává keverjük, és kb. 5 - 8 cm nagyságú és kb. 1 cm vastag köröket formázzunk egy sütőpapírral bélelt tepsire. Ezután tegye az egészet előmelegített sütőbe, kb. 180 - 200 ° C-os felső/alsó hőre kb. 10 percig
Spárga pulyka hamburger eper öntettel
A tekercs összes hozzávalóját jól keverje össze, és formázzon 2-3 tekercset. Sütjük a tekercseket sütőpapírral bélelt tepsien 15-20 percig a középső rácson, kb. 200 ° C-os felső/alsó hőfokon az előmelegített sütőben. A spárga és a P
Lapos sütemény, gyümölcs
alacsony szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú, magas fehérjetartalmú, nincs liszt, nincs cukor, gyorsan
Müzli - házi készítésű
Először zsír nélkül pirítsuk meg a hajdinát egy serpenyőben. Amikor aromás illata van, hagyja kihűlni, miközben apróra vágja a barackot és durvára vágja a tökmagot. Ezután az összes hozzávalót alaposan keverje össze, és hűvös, száraz helyen tárolja