Búzakorpa diéta Diéta, Honlap csúszka, Egészség - 20 éve ápolja a hozzád hasonló nőket

Amellett, hogy olcsó és könnyen megtalálható az áruházakban, a búzakorpa vitaminokban és rostokban gazdag, és segít a fogyásban. Így állíthatja össze az étrend használatához!

Az ágak csökkentik az étvágyat, mert a folyadékkal érintkezve megduzzadnak, és ez azt jelenti, hogy hosszabb ideig érzi jóllakását, így kevesebbet fog enni. Rostban gazdagok, így a búzakorpa szabályozza a béltranszportját. Ez a diéta hatékony - két hét alatt 4 kilogrammot fogyhat - és egy hónapig tart. Sokan azt mondják, hogy a diéta befejezése után is megőrizték testsúlyukat, búzakorpa fogyasztása nélkül is. Ideális minden étkezés előtt elfogyasztani 2 teáskanál korpaporát, amelyet vízbe, teába, joghurtba vagy hűtött levesbe áztathat.

A búzakorpa-étrend megtartása:

Reggeli előtt, igyál meg egy pohár vizet, amelyben előző este egy teáskanálnyi búzakorpát hagytál. Akkor elkezdhet így étkezni:

nak nek reggeli egyél egy pohár alacsony zsírtartalmú joghurtot (lehet görög vagy normális) 2 teáskanál búzakorpával. Ehet egy főtt tojást is (kemény vagy puha, tetszés szerint).

nak nek Ebéd egyél két teáskanál korpát vízbe áztatva, akkor ehet egyfajta grillezett vagy sült halat - vagy más könnyű húst (csirke vagy pulyka) kis mennyiségben. Ehet egy vagy két szelet teljes kiőrlésű kenyeret. Hús helyett felváltva lehet könnyű salátákkal, szószok nélkül, amelyekre 2 teáskanál búzakorpát szórhatunk.

---