Búzakorpa és korpa; zab, ahol s; szerezz

Szia:
ma van a 2. napom a pp-n
Ma reggel elmentem feltölteni fehérjét a leclerc-be, de nem találtam zabkorpát vagy búzakorpát. Hol található ? bioboltokban esetleg? hozzávetőlegesen mennyibe kerül ?
egy másik kérdés: figyelmesen elolvastam a könyvet, de még mindig nem tudom eldönteni, hogy a búzakorpát és a zabkorpát közvetlenül a támadási szakaszban kezdjem-e, mivel nem tartozik a 8 megengedett élelmiszer kategóriába. ugyanakkor a könyv vége felé dukan orvos azt mondja, hogy minden nap 3 evőkanálnyit kell lenyelnie. de a kérdés az, hogy mikor ?
köszönöm, hogy felvilágosítottál lányokat (szeretném kipróbálni ezt a híres süteményt! legalább jó?)
sok sikert mindenkinek! meglesznek ezek a kilók !

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Szia Anne
a palacsinta nagyon jó, reggelinél veszem. még a támadási szakaszban is ajánlott. a bioboltokban zab- és búzakorpát talál. ha jól emlékszem, azok
Az ár 1 és 2 euró között van, és egy hétnél többet csinálsz, 1-es csomaggal. tedd meg, meglátod, jól érzed magad.
nál nél+
rufette

Szia Anne
A búza és a zabkorpa csak az egészséges élelmiszerboltokban található meg.
Meg kell enni a támadási időszak hangjait.
Ami az árat illeti, nem emlékszem pontosan, de a zabkorpáért kevesebb, mint egy eurót fizetek. A búzakorpának kb. Azonos árnak kell lennie.
Amikor a galettában jól érzem magam.

SOS
Szia !
Visszajöttem a "természet et santé" -ból (organikus, diétás termékek boltja és társai), és sajnos nem találtam zabkorpát.
másrészt búzakorpát találtam: 0,79 euró 250 grammért
mindig zabkorpát keresek. ha valaki tudja, hol találja meg Elzász régióban (Colmarban élek)
előre is köszönöm !

Egy elzászi !
mint én !

Most vettem meg a dukan könyvet, és bárcsak rendelkezem az alapokkal, hogy most kezdhessem. Nagyon gyorsan el fogom olvasni a könyvet. De ma nem minden.