Búzakorpa és teljes kiőrlésű gofri recept - fogyókúra

Habiba könnyű desszert receptje

Elkészítési idő: 30 perc

Főzési idő: 5 perc

Nehézség: Könnyű

Hozzávalók (2 fő):

2 esetben búzakorpa 4 esetben teljes kiőrlésű liszt 1 tojás 20cl sovány tej 2 esetben Canderel 1 tasak sütőpor

Készítmény:

Keverje össze az összes hozzávalót a turmixgépben. Melegítsük fel a gofrisütőt és főzzük a gofrit 5 percig. majd megszórjuk vanília Canderellel, és rácson hagyjuk kihűlni.

Nagyon könnyű és nagyon könnyen elkészíthető, még a lányommal is sikeresek voltak.

Egy adag (kb. 160 g):
Kalória 162 kcal Fehérje 9,9 g Szénhidrátok 19,7 g Zsír 1,6 g

Habiba

8 megjegyzés

Da654

a recept nagyon jó viszont a gofri szétesik a gofrisütőben? Ez normális? Köszönöm a tippjeit

paprika

SOKAT KÖSZÖNÖM, HOGY A STEVIÁT TENNÉK A CANDEREL BISES+++