Buzdugannak 7 kilogrammot sikerült lefogynia! Hogy sikerült neki?
Mint tudjuk, legtöbbünknek problémái vannak a testsúlymal és a helytelen táplálkozással. Ebben részt vett Daniel Buzdugan, a Radio ZU reggeli műsorának egyik producere is, akinek szintén sikerült egy kis ambícióval és sok sporttal 7 kilogrammot leadnia.
A slabsaugras.ro-nak adott interjúban arról beszélt, hogyan érte el ezt a teljesítményt, hogy lefogyjon 7 kilogrammot. A sport a legfontosabb dolog, amit meg kell tennie, ha le akar fogyni néhány kilót. Fuss a futópadon, az atlétikai pályán, ússz, tegyen meg mindent, hogy mozogjon. Látni fogja, hogy milyen jól fogja érezni magát ezután.
Íme, amit Buzdugan mondott:
"Éppen 7 kg-ot fogytam sportolás közben. Futás a futópadon, az atlétikai pályán, úszás. Hízott egy kis súly, amitől kissé kényelmetlenül érzem magam, és mivel a testmozgás csodákra képes, hetente legalább négyszer edzek.
A sport mellett az étel is számít. Adjon fel csirkét és sertéshúst, és próbáljon halat enni. Ne egyél, amíg nem vagy jóllakott, hanem egy bizonyos mértékig, ahogy mondja:
"Például nagyon sokáig az általam fogyasztott hús 90% -ban hal, a többi csirke. Szinte bármit eszem, de mértékkel. Nem eszem, amíg jóllakok. A kólát vagy más savanyú és cukros leveket is felhagytam. "
Egy másik dolog, amit Buzdugan úr tett, mielőtt elkezdett fogyni, az az, hogy éjjel evett, éjjel 2-3-kor éhes volt, nem tudott nem enni. Most a dolgok megváltoztak, és a rendezőnek sikerült megszabadulnia ettől a sokunk által tapasztalt rossz szokástól.
Számos országban meglátogatva számos ételt tapasztalt, és mint mondta, inkább görög ételeket fogyaszt, mert az ételek íze és főzési módja egyaránt elbűvölte. A legjobb hal és a legjobb polip, a görögök ettek.
Ha eszik, tegyen erőfeszítéseket és lassan fogyasszon, mert ez segít sokkal jobb emésztésben, és nem csak.