C összes előnye; r; sör az egészségre; Marie Claire

Hozzáadás a kedvencekhez ALEAIMAGE - iStock

Nem, ez nem egy cikk, amely a Chocapics® előnyeit reklámozza, sajnálom. A gabonafélék, a kukorica, a búza a keményítőtartalmú ételek közé tartozik: ezek a szénhidráttartalmú ételek, amelyek lassú és összetett cukrukat lepárolják a szervezetben, hogy energiát adjanak nekünk. De nem csak a búza az életben.

Újra divatban vannak a hálózatokon és a tányérjainkon, felfedezik a gabonafélék előnyeit és többszörös felhasználását napi szinten.

Gabonafélék, keményítőtartalmú ételek, mivel mi keveset

A gabonafélék olyan növények, amelyek magjait elsősorban fogyasztják. Akár sima, akár egész, lisztben vagy tésztában fogyasztva: a gabonafélék keményítőtartalmú ételek, például a burgonya, amely nem gabona, hanem gumó.

A gabonaféléknek ezért érdekes energiaellátása van a test számára, lassú cukrukat lassan asszimilálja a test. Mivel a keményítőtartalmú ételek a fő energiaforrásunk, a napi étrendünk negyedét teszik ki. A gabonafélék nagyszerű módja ennek a keményítőtartalmú szükséglet kielégítésének, miközben további tápanyagokat biztosítanak.

A kép kiegészítése érdekében a gabonafélék szintén kiváló rost- és fehérjeforrások. Míg az első elengedhetetlen a jó emésztéshez, és jobb telítettséget is lehetővé tesz, a második a szervek, valamint az izmok sejtszintű megújulását teszi lehetővé.

---