CABBAGE DIET - RECEPTEK A CABBAGE DIET LEVESHEZ
Ha fogyni és karcsú testet szeretne, fontolja meg a káposzta diétára való átállást. Ahogy a neve is sugallja, káposzta alapú. A káposzta diéta előnyei, hogy könnyen használható és olcsó. A hölgyek azért is értékelik, mert így meg tudják enni a tölteléket, és a napi étkezések számát nem kell szigorúan ellenőrizni. De légy óvatos! A káposzta-étrendnek vannak hátrányai is. Először is rendkívül monoton. Fedezze fel a káposztaleves receptjeit a fogyáshoz.
Káposzta diéta ez az egyik leghatékonyabb fogyókúra. Enyhén túlsúlyos emberek is használhatják. A diéta lehetővé teszi, hogy viszonylag rövid idő alatt lefogyjon néhány kilót, és elkerülje a jo-jo hatást. Káposzta menü 7 napig kell használni, majd váltson másik alacsony kalóriatartalmú étrendre.
FOGYASZTHATÓ KÁVÉLEVES RECEPTEK
A káposzta diéta alapja a diétás káposztaleves. Elkészítéséhez szüksége van:
- egy fej fehér vagy olasz káposzta vagy 3 kg mosott fokhagyma, hogy megszabaduljon a sótól;
- 6 hagyma;
- 2 zöld paprika;
- halom zeller;
- 6 friss paradicsom vagy egy doboz paradicsom;
- paprika, fokhagyma, chili; NEM SÓ;
A zöldségeket jól meg kell mosni. Ezután a káposztát vékony csíkokra vágjuk, a többi zöldséget kockákra vágjuk. A paradicsomot a legjobb megégetni és megpucolni, majd levágni. Melegítsük fel az olívaolajat egy serpenyőbe, és tegyük az összes zöldséget a káposzta kivételével - pároljuk puhára. Az elkészített zöldségeket tegye egy edénybe, öntsön vizet, adjon hozzá káposztát és forralja fel. A végén adjuk hozzá a fűszereket. Az a fontos, hogy ne adjunk hozzá sót káposzta diétás leves.
Az e recept szerint elkészített levesnek egy egész hétre elegendőnek kell lennie. Ezenkívül az ételek friss zöldségekkel, gyümölcsökkel, kis mennyiségű hússal és rizzsel gazdagíthatók.
Káposzta diéta - nem csak fogyáshoz
Habár káposzta diéta Elsősorban fogyáshoz használják, érdemes megjegyezni, hogy akkor is alkalmazható, ha javítani akar a gyomorproblémákon, méregteleníteni a májat és javítani az emésztést. A diéta vizelethajtó és lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a méreganyagoktól a szervezetből. A káposzta diéta ilyen széles körű alkalmazása rendkívül népszerűvé teszi. Egészségügyi szempontból legfeljebb 7 napig használható. Ez idő alatt korlátlan mennyiségű káposztát fogyaszthat, egyes napokon más ételeket is hozzáadhat.
A káposzta diéta hatásai
Káposzta alapú étrend szerepe elvileg az emésztés javítása és a felesleges kilók mielőbbi csökkentése. Káposzta diéta napi 1000 kalória bevitelt biztosít. Ez a szám nem pontos, mert az étrend nem ír elő szigorú kalória-korlátozásokat. A zöldségfélék fogyasztása azonban főleg megnehezíti a szervezet több kalóriájának biztosítását.
Az a káposzta alapú étrend heti 5 font veszteséget tartalmaz. Ez a fogyás abból adódik, hogy a test elveszíti a vizet. Ahhoz, hogy elkerülje a jo-jo hatást egy hét káposzta fogyasztása után, át kell váltania egy másik alacsony kalóriatartalmú étrendre.
Ellenjavallatok a káposzta diéta használatához
Káposzta diéta az alacsony kalóriatartalmú szériák egyike. Ezért megfelelő hidratálása fontos elem. Naponta legalább 2 liter folyadékot érdemes inni. Ideális esetben a víznek nem savasnak kell lennie. A káposzta diéta hatásai gyógyteák is fokozni fogják. A leghatékonyabbak: petrezselyemgyökér főzete, fekete nyírfa tea és pitypang tea.
A káposzta diéta alatt nem szabad intenzíven sportolni. A test ugyanis meggyengült, és túl kevés energiává alakítható szénhidrátot kap.
Emlékezz rá káposzta diéta nem egészséges. Korlátozó, monoton és tápanyag-szegény. Ezért nem szabad használni: terhes és szoptató nők, gyermekek és serdülők, cukorbetegek, Hashimoto-kórban és hypothyreosisban szenvedők, aktív és dolgozó egyének. Káposzta diéta csak teljesen egészséges emberek használhatják. Azt is meg kell jegyezni, hogy 2 hétnél tovább nem használható, különben vitaminok, elemek és tápanyagok súlyos hiányához vezet. A káposzta diéta mellékhatásai hasi fájdalom, puffadás, székrekedés és hasmenés. A káposztában található nagy mennyiségű élelmi rost fogyasztására reagálva fordulnak elő.
Káposzta diéta század 70-es és 80-as éveiben jött létre. Azóta népszerűsége növekszik. A fő a káposzta diéta előnyei csak 7 napig tart, könnyen elvégezhető, nem igényel nagy mennyiségű előkészítést és olcsó. sajnálatos módon, káposzta diéta sok hátránya is van. Felülmúlják az előnyöket. Az egyik ilyen káposzta diéta menü monoton, kiegyensúlyozatlan, alacsony tápanyagtartalmú és nagyon korlátozó. Azt is jelzik, hogy az étrend lelassíthatja az anyagcserét és megakadályozhatja a vitaminok felszívódását. Következtében a káposzta étrend hátrányai, Mielőtt erre folytatnánk, jó ellenőrizni, hogy nem káros-e az egészségére.