Caitlin 25 fontot fogyott - bizonyos magasságok ellenére; Alacsony
A duci gyerektől a húszas túlsúlyosig: Caitlin sokáig küzdött a kilóival, és kényelmetlenül érezte magát a bőrében. Csak egy esemény után kattant, amikor meglátta a fotókat, és nagyon megdöbbent.
Persze, nem ezek voltak az első fotók, amelyeket a 21 éves Caitlin látott magáról. Tudta, hogy jó 150 fontval vastagabb, mint a barátai. Szenvedett, hogy nem tudott ruhát cserélni velük, vagy egyszerűen nem viselhet bizonyos dolgokat. De még nem jött el a megfelelő pillanat a változásra. Caitlin kipróbálta az egyik vagy a másik diétát - de néhány nap múlva a vágyakozás felvillant, és újra mindent feladott.
"Amikor ekkor megláttam a képeket, egy kis sokk volt. Már teljesen kényelmetlenül éreztem magam, amikor ruhákat vásároltam az eseményre. A képek olyanok voltak, mint egy pofon. Abban a pillanatban sürgősen változtatni akartam valamin. Egészségesebben fogyasszon és végre edzeni "- mondja Caitlin.
Alacsony szénhidráttartalom gyorsétterem helyett
Caitlin felesleges kilói a túl sok gyorsétterem és a kevés testmozgás következményei. "Miután a szüleim elváltak, elkezdtem enni a csalódást" - mondja. "Ez nem változott, amikor tanulmányozni kezdtem. Az édességek mellett a sok alkoholos buli és a gyorsétteremláncok éjszakai látogatása volt a hibás a túlsúlyomért. Amikor kattant, majdnem 85 kilót nyomtam."
Caitlin mostohaapja egy súlycsökkentő csoportról mesél neki, amellyel ő maga is lefogyott. Kipróbálja, de bár már az első héten lefogyott néhány kilót, nem tér vissza. "Ez nem nekem szólt" - mondja Caitlin. "Ehelyett feliratkoztam az edzőterembe, és kanapéburgonyából fitneszgé fejlődtem. Teljesen felforgattam az étrendemet is. Nem tudtam többé pizzát vagy hamburgert kapni. Életem hús, tojás és más magas fehérjetartalmú ételek körül forgott Étel. "
A túl sok testmozgás és a fogyókúra sem jó
A következő hetekben és hónapokban Caitlin szoros fitneszprogramba kezdett. Néha naponta kétszer jár edzeni, kocogni kezd és többnyire szénhidrát nélkül. Elzárja magát a barátaitól, már nem jár bulizni vagy vendéglőbe. Ezzel jó 25 kilót fog leadni hat hónap alatt. De elismeri: "Túl messzire mentem akkor. Nem értettem, hogy már nem vagyok a kövér lány. Hogy sokat vesztettem és végül karcsú voltam. A barátom akkor kinyitotta a szemem, és rájöttem túlzásra késztetett. "
Csak lassan sikerül elfogadnia új önmagát. Caitlin most két évig megtartotta 50 font súlyát, és tudja, hogy ha egy napra túlzásokba esik, nem fog azonnal újból hízni. "Ismét barátokkal vagy családommal fogok enni. De még mindig kerülöm a szénhidrátokat. Csak nem felelnek meg a paleo étrend alacsony szénhidráttartalmú koncepciójának, amelyet eszek."
Caitlin az évek során sokat tanult magáról. "Bármit megtehet, ha csak akar. Mindenki fogyhat. Kezdje el most, és ne halogassa tovább!" Első kézből azonban azt is megtudta, hogy van egy finom határ az egészséges fogyás és az étrendhez és a testmozgáshoz való kötődés között.