Calcaneal gerinckezelés Mit lehet tenni a fájdalom enyhítésére Blog a
Mi a sarokoszlop ?
Ha sarokfájdalma van, gyakran feltételezzük, hogy a sarok gerince okozza ezt a lábfej állapotot, amelyet a sarokcsont és az ív közötti talp között futó kalcium lerakódásnak nevezett csontnövekedés okoz. A sarok tüskék gyakran a sarok elejéről indulnak, és végül a láb más részeire hatnak.
A mészkő oszlop a kalcium lerakódása, amely csontos kiemelkedést okoz a sarokcsont alsó oldalán; röntgensugaraknál a calcanealis gerinc fél hüvelykig előre nyúlhat; látható röntgenvizsgálat hiányában a betegséget néha "sarokgerinc-szindrómának" vagy "Lenoir-oszlopnak" nevezik.
Bár a sarok tüskéi gyakran fájdalommentesek, sarokfájdalmat okozhatnak, és általában a talpi fasciitishez társulnak, amely a kötőszövet rostos sávjának (plantáris fascia) fájdalmas gyulladása, amely a láb tövéhez vezet és összeköti a sarokcsontot a talppal a láb.
A saroktövisek kimutatása nehéz lehet; A saroktüskék nem mindig okoznak fájdalmat, és a sarokfájdalmak sem mindig a tüskével kapcsolatosak. Olvassa el, ha többet szeretne megtudni a sarok sarkantyúiról, és keresse fel orvosát, ha sarokfájása van, amely nem múlik el vagy súlyosbodik az idő múlásával.
A sarokgerinc és a kapcsolódó állapotok kezelése magában foglalja a testmozgást, az egyedi ortotikumokat, a gyulladáscsökkentőket és a kortizon injekciókat, és ha a konzervatív kezelések sikertelenek, műtétre lehet szükség.
A sarok gerincének okai
A sarok gerincét gyakran a láb izmainak és szalagjainak megterhelése, a talpi fascia megnyúlása és a sarokcsontot borító membrán ismételt könnyei okozzák. A sarokgerinc különösen gyakori azoknál a sportolóknál, akiknek tevékenysége sok futást és ugrást tartalmaz.
A calcanealis gerinc kockázati tényezői a következők:
- Olyan kóros rendellenességek, amelyek túlzottan megterhelik a sarokcsontot, az ínszalagokat és a sarok közelében lévő idegeket.
- Futás vagy kocogás, különösen kemény felületeken.
- Rosszul felszerelt vagy rosszul kopott cipők, különösen azok, amelyeknek nincs jó ívtartása.
- Túlsúly és elhízás
A plantáris fasciitishez kapcsolódó egyéb kockázati tényezők a következők:
- Növelje az életkorot, ami csökkenti a talpi fascia rugalmasságát és elvékonyítja a védő sarokpárnát.
- Cukorbetegség
- Töltse a nap nagy részét a lábán.
- Gyakori és rövid fizikai aktivitás.
- Lapos lábak vagy magas ívek legyenek.
A calcanealis gerinc tünetei
A sarok sarkantyúja gyakran nem okoz tüneteket, de a sarok sarkantyúja időszakos vagy krónikus fájdalommal járhat - különösen gyaloglás, kocogás vagy futás közben -, ha a gyulladás a sarkantyú kialakulásáig terjed.
Sokan a sarokgerinc és a talpi fasciitis fájdalmát késként vagy tűként írják le, amely a láb alsó részébe megy, amikor reggel felkelnek - a fájdalom aztán tompa fájdalommá válik -, és gyakran panaszkodnak arra, hogy az éles fájdalom újra megjelenik miután hosszú ideig ült.
Nem műtéti kezelések a calcanealis gerincnél
A sarokgerinchez és a talpi fasciitishez kapcsolódó sarokfájdalom nem biztos, hogy jól reagál a pihenésre; ha éjszakai alvás után jár, a fájdalom súlyosbodhat, amikor a talpi fascia hirtelen meghosszabbodik, megnyúlik és meghúzza a sarkát; a fájdalom gyakran csökken, ha jár; de hosszú pihenés vagy hosszú séta után megismétlődhet.
Ha több mint egy hónapig tartó sarokfájdalma van, keressen fel egy egészségügyi szakembert.
Olyan konzervatív kezeléseket javasolhat, mint például:
- Stretching gyakorlatok
- Lábbeli ajánlások
- Tekerje vagy hevederrel feszítette meg az izmokat és az inakat.
- Betétek cipőkhöz vagy ortopédiai eszközökhöz
- Fizikoterápia
- Éjszakai szálak
A sarokfájást vény nélkül kapható gyógyszerekkel lehet kezelni, például acetaminofen (Tylenol), ibuprofen (Advil) vagy naproxen (Aleve); sok esetben egy funkcionális ortotikum kijavíthatja a sarok- és ívfájdalmak okait, például a biomechanikai egyensúlyhiányokat; bizonyos esetekben kortikoszteroid alkalmazható a gyulladás kezelésére ezen a területen.