Calcanealis gerinc Mindössze annyit kell tudnia erről a sarokfájásról
Acalcanealis gerinc alatt jelenik meg túl sok izomkopás. Minden egyes lépésünkkel a lábunk nagy erőt vesz fel. Átlagosan azonban napi tíz mérföldet gyalogolunk, ami egyenlő az egyes végtagok száz tonnánál nagyobb terhelésével! Az elnyelt erő futás közben megduplázódik vagy megháromszorozódik! Arról nem is beszélve, hogy minél erősebbek és magasabbak vagyunk, annál jobban szenved a lábunk !
Mindenkinek, legalább egyszer életében, erősen fáj a sarka, mintha egy apró követ vagy hibát zúzna össze. azonban a calcanealis gerincű betegek átlagos életkora 40 és 60 év között van.
A betegség kezdetén a fájdalom érezhető, amikor felkel az ágyból, vagy amikor az egyén túl sokáig ül. Ezenkívül minél jobban haladunk a betegségben, annál inkább tartósan fennáll a fájdalom, tekintet nélkül az elfogadott álláspontra. Bizonyos esetekben a fájdalom intenzitása változhat.
Elvben, nem érzi, hogy a sarok tapintásra sarkall. De ritka esetekben a képződés elég nagy ahhoz, hogy érezhető legyen. Ez helyi nyomást hoz létre, amelyet fel kell oldani.
Az ortopédiai szolgálat munkatársai a sarokgerincet a következőképpen határozzák meg:
„Ez egy enyhe betegség, amely végül mindig elmúlik, de ritka esetekben a fájdalom két-három évig is eltarthat. "
Tartalom
A sarok gerincének meghatározása
ACalcanealis gerinc, más néven Lenoir gerince, külső szempontból nem mutatható ki, ráadásul csak röntgensugárral, radiográfiával látható. A calcanealis gerincre jellemző a csontnövekedés, amely tüske formát ölt (innen a neve) és amely a sarok alatt jelenik meg, a calcaneus nevű területen. Az ütközési pont az, ahol a fascia találkozik a sarokcsonttal.
Lenoir gerince különösen akkor jelentkezik, amikor erős feszültség támad a lábán, amikor testünk mészlerakódással próbálja helyrehozni a repedést (csont rögzítés), és ez, a legkisebb sérülésnél, még egy apró is. Ha továbbra is fennáll az erős izomfeszültség, gyulladás jelenhet meg a növekedést körülvevő szöveten, ami súlyos fájdalmat okozhat.
Ennek a növekedésnek a kialakulását az váltja ki, hogy a csontnak ellenállnia kell az egyre jobban "húzódó" ínnek. Ez a "deformáció", más néven calcanealis exostosis, lehetővé teszi, hogy megvédje magát ettől a fokozott feszültségtől.
Miért érez ilyen fájdalmat, amikor sarka sarkantyú van? ?
A sarok sarkantyúja fájdalommentes lehet. Valójában a statisztikák azt mutatják, hogy a lakosság körében körülbelül 15% vagy 20% érintett, de csak fele érez fájdalmat. meg kell említeni, hogy a fájdalmat nem maga a gerinc jelenléte okozza: a fascia vagy a plantáris fasciitis gyulladásából származik.
Részletek egyes fogalmakról:
- "Plantar" -ot mondanak mindenről, ami a talpra vonatkozik;
- Az "aponeurosis" lapos és széles ínt jelent
Melyek a sark sarkantyújának fő okai ?
A sarok sarkantyújának számos oka van, ami megszerezte neki a minősítést multifaktoriális. Az alábbiakban felsoroljuk azokat a hajlamosító tényezőket, amelyek a Lenoir tövis megjelenéséhez vezethetnek:
A munka típusa
Azok a munkakörülmények, amelyek nagy nyomást igényelnek a lábakon, elkerülhetetlenül sarok sarkantyút eredményeznek. Hosszú ideig tartó járás, emelés vagy álló helyzet túl nagy nyomást gyakorol a talpi fasciára.
Az örökölt
Ez a patológia nemzedékről nemzedékre terjed.
A láb típusa
Fontos a láb formája, mert egy nagyon üreges láb feszült talpi fasciával jobban ki van téve a sarokcsont fokozott stresszének. Ez a talpi szerkezet megakadályozza, hogy a láb teljesen lezuhanjon egy sík felületre (ebben az esetben a talajra).
Példa ideális cipőre a sarok gerincének gyógyítására
A cipő típusa
Túlsúly
Az elhízott egyén számára a lábának minden mozdulatnál és mozdulatnál extra nyomásra van szüksége. Így alsó végtagjai nagyobb valószínűséggel lesznek ilyen típusú patológiában.
Ízületi gyulladás
Az ízületi gyulladás egyes típusai elősegítik a nagy és szabálytalan tüskék jelenlétét. Ezek a formációk nagyon kényelmetlenek, mint a hagyományos sarok sarkantyú.
A fizikai aktivitás
Bizonyos fizikai aktivitások tízszeresére növelik a sarok sarkantyú kialakulását. Ellentétben a sétával, a kocogás 3–5-ször növeli ennek a tövisnek a kialakulásának kockázatát ! A testmozgás folytatása érdekében ezért meg kell erősíteni a fasciáját a meszesedés útján.