Cameron Diaz csodagesztusa a maximális energia érdekében minden reggel - Madame Figaro
A maximális energia elérése érdekében Cameron Diaznak van egy titka a vízzel kapcsolatban.
A kaliforniai színésznő felfedte a reggeli reflexet, amely energiával teli napot biztosít számára. És egyszer mi is meg tudjuk csinálni.
A kaliforniai wellness guruk családjában Cameron Diazt kérjük. A The Cut amerikai oldalnak adott interjújában a színésznő ismét bizakodott az egészséges életmódról alkotott elképzeléseiben, az étel vagy az öregedés fontosságában. Cameron Diaz pedig egészséges tőkéjének optimalizálására szolgáló első tippek mellett első reggeli akcióit hajtotta végre a dinamikus nap biztosítása érdekében.
Benji Madden rocker feleségének citromvíz, napköszöntés nyitott ablakokkal vagy futás, hogy kiugorjon az ágyból. Tippje a maximális energiáért? Igyon egy liter vizet, amikor felébred. - Felkelek, megmosok fogat, majd megiszok egy liter vizet. Meditálok, sportolok, megreggelizem, majd elkezdem a napomat "- mondta az interjúalany, mielőtt hozzátette:" Nagyon fontos, hogy sok energiával kezdje a napját. Felkészít egy produktív napra. "
Hidratálás és meditáció, a győztes kombó
Hála istennek, a legmenőbb hollywoodi színésznő szokásai viszonylag hozzáférhetőek nekünk, normális embereknek. Különösen azért, mert a hidratálási lehetőség gyakorlatilag az egyik legjobb módja annak, hogy minden reggel újraindítsa a gépet. „A forró italok nem elegendőek a test vízhiányos kezeléséhez, amely éppen átlagosan hat-nyolc órát töltött víz nélkül. A hidratálás hiánya reggelre fárasztja a testet ”- mondta Émilie Garel táplálkozási szakember májusban (1). Anélkül, hogy öntözné testét egy liter vízzel, amelyet egy mozdulattal elfogyasztanak, elengedhetetlen, hogy minden reggel kiegészítse a teáját vagy a kávéját egy nagy pohár vízzel. És ha még nem próbáltad ki, tudd, hogy néhány meditációs gyakorlat jól indíthatja a napod.